Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 май 2026, 00:04

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 38 из 66
  [ Сообщений: 659 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 66  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2023, 10:25 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 556
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 562

Блог: Просмотр блога (0)
Дня голодания не случилось. Лимит калорийности возвращается на отметку в 1800 ккал.

Вес

20.03.2023 - 74,1 кг
21.03.2023 - 74,6 кг
22.03.2023 - 74,9 кг
23.03.2023 - 75,0 кг
24.03.2023 - 75,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 29 мар 2023, 10:24 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 556
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 562

Блог: Просмотр блога (0)
Лимит калорийности по-прежнему составляет 1800 ккал в сутки.

Вес

25.03.2023 - 74,4 кг
26.03.2023 - 74,3 кг
27.03.2023 - 74,4 кг
28.03.2023 - 74,6 кг
29.03.2023 - 74,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2023, 10:59 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 556
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 562

Блог: Просмотр блога (0)
За март 2023 вес уменьшился на 2,5 кг. Обхват талии уменьшился до 98 см.
Прошло 25 месяцев (подряд) удержания веса в рамках нормы.

Лимит калорийности остается на отметке в 1800 ккал.

Вес

30.03.2023 - 74,0 кг
31.03.2023 - 74,0 кг
01.04.2023 - 74,0 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 06 апр 2023, 10:24 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 556
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 562

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничение по калорийности всё то же - 1800 ккал в сутки.

Вес

02.04.2023 - 73,5 кг
03.04.2023 - 73,7 кг
04.04.2023 - 74,2 кг
05.04.2023 - 74,1 кг
06.04.2023 - 74,1 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 11 апр 2023, 12:03 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 556
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 562

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничение по калорийности без изменений - 1800 ккал в сутки.

Вес

07.04.2023 - 74,2 кг
08.04.2023 - 73,7 кг
09.04.2023 - 73,2 кг
10.04.2023 - 73,5 кг
11.04.2023 - 73,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 16 апр 2023, 10:18 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 556
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 562

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничение по калорийности временно снимается.

Вес

12.04.2023 - 73,5 кг
13.04.2023 - 73,5 кг
14.04.2023 - 73,7 кг
15.04.2023 - 73,2 кг
16.04.2023 - 73,5 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 21 апр 2023, 10:16 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 556
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 562

Блог: Просмотр блога (0)
Дневной лимит возвращается на отметку 1800 ккал в сутки.

Вес

17.04.2023 - 74,7 кг
18.04.2023 - 73,5 кг
19.04.2023 - 72,8 кг
20.04.2023 - 72,6 кг
21.04.2023 - 72,3 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 26 апр 2023, 12:44 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 556
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 562

Блог: Просмотр блога (0)
Ограничение по калорийности всё то же - 1800 ккал в сутки.

Вес

22.04.2023 - 72,8 кг
23.04.2023 - 73,2 кг
24.04.2023 - 73,2 кг
25.04.2023 - 73,3 кг
26.04.2023 - 73,2 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 01 май 2023, 12:40 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 556
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 562

Блог: Просмотр блога (0)
За апрель 2023 вес уменьшился на 0,6 кг. Обхват талии уменьшился до 97 см.
Прошло 26 месяцев (подряд) удержания веса в рамках нормы. Питание все так же преимущественно один раз в день - плотный ужин.

Ограничение по калорийности пока сниму.

Вес

27.04.2023 - 73,0 кг
28.04.2023 - 73,8 кг
29.04.2023 - 73,8 кг
30.04.2023 - 73,8 кг
01.05.2023 - 73,4 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Vesiganer
 Заголовок сообщения: Re: Vesiganer: игра разума в похудение.
СообщениеДобавлено: 04 май 2023, 11:00 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку

Автор темы
Регистрация: 06.03.2020
Сообщения: 556
Изображений: 1
Пол: Мужской
В наличии: 562

Блог: Просмотр блога (0)
Дневной лимит возвращается на отметку 1800 ккал в сутки.

Вес

02.05.2023 - 74,3 кг
03.05.2023 - 74,3 кг
04.05.2023 - 74,7 кг

_________________
1 грамм белка на 1 килограмм веса - в том числе для поддержания нормальной работы иммунитета. Например, иммуноглобулины состоят из аминокислот.
Заметки о принципах и конкретных приемах похудения можно найти на первых страницах этого дневника. Вес контролирую за счет изменения параметров питания и дополнительной физической активности (500 приседаний в неделю или их эквивалента).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 38 из 66
  [ Сообщений: 659 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 66  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @M@, AmazonBot, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, Dimana, GoogleBot, GPTBot, Ksyu, lullaby, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, timki, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB