Теперь поняла
Желаю, чтобы таблетки тебе помогли и устранили причину спазмов
Как питание сегодня, ты уже снова на базе?

Корочея

Спасибо) Я тоже очень надеюсь)

Ну почти)) Сегодня ела 4 раза, но соблюдая основные принципы. И позанималась. А пью уже 8й стакан, почему-то ужасно хочется)

Умничка!

Корочея
Спасибо! И чтоб так дальше пошло) Впрочем, у пеня есть секретный стимул Надо вспоминать почаще)

Совсем-совсем секретный, что и поделиться нельзя по секрету ?

Корочея
На 8 марта муж подарил сертификат в бельевой магазин (наша Милавица) на хорошую сумму)) Это он так обычно выкручивается, когда больше ничего в голову не приходит) А что, отличный вариант, мне нравится Вот только я прикинула, что по габаритам нахожусь уже где-то на границе 52-54 размеров и радость подувяла. Ну, неделя размышлений - и с 15 марта я здесь) А сертификат действителен 3 месяца, т.е. еще один остался. Так что через пару-тройку недель пойду себя баловать, уже вмещаюсь в 50й размер.

Dzen-deva
Хороший пендель получился, так может еще и не собралась бы...

flowers000
Вообще да)) Видеть-то я видела, что меня разносит, но как представила себя в примерочной и как на мне будет выглядеть даже красивое белье..... Не, я не за фэтшейминг и прочее, но и бодипозитив должен иметь свои разумные границы. Собиралась я начать каждое "завтра", но то одно, то другое, а тут такой стимул, и что важно - есть временные рамки. Я сейчас выудила сертификат из ящика - там даже по 8 июля прописано, так что, может, и в 48 успею влезть, если повезет.

Что-то подзабросила я свои отчеты.... Ну да, это у меня часто бывает: начинаю за здравие, энтузиазма - как скипидара налили в жжж... А потом все тихо-мирно вянет
В общем, сегодня минус 500, осталось 300г от привеса. Знаю по опыту, что надо сгонять по возможности быстро, пока отложиться не успело. А вообще показатели тела даже немножко улучшились: проценты воды, жира, белка стронулись в нужные стороны.


Сегодня:
1. Еда: 9:00 - 13:00 - 17:30
2. Вода: 7 стаканов
3. Активность: антидиастазный комплекс и 2 км на тренажере, руки сегодня отдыхают.
4. Сон:
Пить хочется поменьше или я забываю....

Минус 300 сегодня, вернулась к "досрывному" весу Посмотрим, пойдет ли дальше или опять