если не забуду, куплю сегодня
я после работы к массажисту бегу
он переехал, зараза, в другое место. раньше так удобно было, через дорогу, а теперь нужно ехать с полчаса
курс из 10ти массажей я закончила, теперь 1 раз в неделю буду делать

MTatiana
Я стараюсь избегать, когда все курят. Такой круг общения у меня только в театре, так, что я на репетиции приезжаю к самому началу, и потом стараюсь побыстрее свалить.

Amelija Saule
ты актриса??

Непрофессиональная, в свободное от основной работы время.

Amelija Saule
с ума сойти) схожу в театр, сыграю Дездемону

Привет!
Я курила долго и много. Пыталась сокращать с перспективой свести потребление к нулю. Ага, щас... В результате бросила в один день. Оказались не лишними Некоретте жевательная резинка и спрей. Но тут у кого как.
Ну, а реально, только на силе воле, остальное только в помощь.
И да, при нерваке и стрессах, это сделать вдвойне сложней.
Искренне желаю успеха!

Попробуй начать не с бега, а простой ходьбы. Возьми за правило каждый день проходить определенное расстояние + каждый последующий день путь дальше обычного. Самое главное ходьба в обычном для тебя режиме, и без остановок. Вначале минут на 15 до определенного места и затем обратно теже 15 минут, затем увеличиваешь расстояние до 40 минут прогулки и т,д, эфект увидишь когда заметишь что одышка все меньше и меньше , затем добавляй бег.

Ульян, как ноги себя чувствуют?

KrasotkaТаня
Танечка, после массажа - чудесно. я сегодня пошиковала и сделала на все тело, не только антицеллюлитный. спина особенно благодарна.
ступни, ладони - мммм блаженство

бегать не ходила. я без сил. и кажется КД вот вот, ноет живот. может из-за этого и темпа вчера была

я с массажа шла пешком домой, мин 40 быстым шагом
пью вино сейчас. не ужинала

НоуНейм
Винишко....я желала после тяжкого труда уборки пива с сыром сушеным, но холоп (т.е муж) идти не пожелал ну я вообщем то поворчала и сейчас валяюсь в кровати с требованием массажа.