Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 22:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 611 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 62  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 16:51 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
если не забуду, куплю сегодня
я после работы к массажисту бегу
он переехал, зараза, в другое место. раньше так удобно было, через дорогу, а теперь нужно ехать с полчаса
курс из 10ти массажей я закончила, теперь 1 раз в неделю буду делать


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 16:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2014
Сообщения: 3966
Изображений: 243
Откуда: Латвия, Рижский район
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,843

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (8)
MTatiana
Я стараюсь избегать, когда все курят. Такой круг общения у меня только в театре, так, что я на репетиции приезжаю к самому началу, и потом стараюсь побыстрее свалить.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 16:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
Amelija Saule
ты актриса??


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 17:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2014
Сообщения: 3966
Изображений: 243
Откуда: Латвия, Рижский район
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,843

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (8)
НоуНейм писал(а):
Amelija Saule
ты актриса??

Непрофессиональная, в свободное от основной работы время.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 17:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
Amelija Saule
с ума сойти) схожу в театр, сыграю Дездемону :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 17:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2688
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 406

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
НоуНейм писал(а):
Amelija Saule
да что такое) все бросают курить)
поздравляю!
и ооочень надеюсь, что к вам иду
пока перепробовано следующее:
пластырь (вообще фишку не поняла)
книга Аллана Кара (слушала аудио, не выдержала. мне надо четко и кратко, а он одно и тоже по кругу)
эл сигарета (выкинула ,фу, не похоже совсем на сигареты)
вейп (выкинула, фу)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
MTatiana
таблы, да?
не, вот это единственное не пробовала.
ты с ними бросала?

Привет! :-):
Я курила долго и много. Пыталась сокращать с перспективой свести потребление к нулю. Ага, щас... В результате бросила в один день. Оказались не лишними Некоретте жевательная резинка и спрей. Но тут у кого как.
Ну, а реально, только на силе воле, остальное только в помощь.
И да, при нерваке и стрессах, это сделать вдвойне сложней.
Искренне желаю успеха!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 17:53 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 21.08.2019
Сообщения: 32
Откуда: Иркутск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 40

Блог: Просмотр блога (0)
Попробуй начать не с бега, а простой ходьбы. Возьми за правило каждый день проходить определенное расстояние + каждый последующий день путь дальше обычного. Самое главное ходьба в обычном для тебя режиме, и без остановок. Вначале минут на 15 до определенного места и затем обратно теже 15 минут, затем увеличиваешь расстояние до 40 минут прогулки и т,д, эфект увидишь когда заметишь что одышка все меньше и меньше , затем добавляй бег.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 21:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2019
Сообщения: 301
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 307

Блог: Просмотр блога (0)
Ульян, как ноги себя чувствуют?

_________________
Мое тело - мое дело - и ничьё мнение не должно на меня влиять.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 21:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Автор темы
Регистрация: 31.07.2019
Сообщения: 524
Пол: Женский
В наличии: 545

Блог: Просмотр блога (0)
KrasotkaТаня
Танечка, после массажа - чудесно. я сегодня пошиковала и сделала на все тело, не только антицеллюлитный. спина особенно благодарна.
ступни, ладони - мммм блаженство

бегать не ходила. я без сил. и кажется КД вот вот, ноет живот. может из-за этого и темпа вчера была

я с массажа шла пешком домой, мин 40 быстым шагом
пью вино сейчас. не ужинала


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НоуНейм: Дневник
СообщениеДобавлено: 27 авг 2019, 21:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2019
Сообщения: 301
Откуда: Нижний Новгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 307

Блог: Просмотр блога (0)
НоуНейм
Винишко....я желала после тяжкого труда уборки пива с сыром сушеным, но холоп (т.е муж) идти не пожелал :-) :-) ну я вообщем то поворчала и сейчас валяюсь в кровати с требованием массажа.

_________________
Мое тело - мое дело - и ничьё мнение не должно на меня влиять.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 611 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 62  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Екатерина85, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, Palma's, SentiBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB