Вот что рассчитал анализатор:ккал-146,8 бжу-9,02;5,92;15,05. Это без фруктов и ягод. Спасибо за рецепт, буду пользоваться. Снова у меня привес за 8 дней жизни на даче. Хотя и особенно не шиковала, питаться старалась отдельно от семейства, но не считала ничего и не взвешивала, а сегодня ещё и разгрузочный день - сутки не ела...ой бяда...бяда...целый кг плюсом. Может опять отёки, это я определяю по обхвату запястья. Если с трудом обхватываю пальцами запястье, то отёки.

У МЕНЯ ТО ЖЕ ВЕС СТАЛ ПРЫГАТЬ, ТО В ПЛЮС ТО В МИНУС, НО Я ПОНЯЛА ЭТО ОТЕКИ.
Я ПЬЮ МОЧЕГОННЫЕ ПРЕПАРАТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ (БЕЗ НИХ МНЕ НЕЛЬЗЯ) И ВСЕ РАВНО ОТЕКАЮ. ХОТЯ ГОТОВЛЮ Я НЕ СОЛЮ ПРОДУКТЫ. И МНЕ КАРДИОЛОГ НЕ РАЗРЕШИЛА ПИТЬ БОЛЕЕ 1,5 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ. ХОТЯ ДИЕТОЛОГ ГОВОРИЛА ЧТО МНЕ НАДО МНОГО ВОДЫ ПИТЬ.
НИЧЕГО СТРАШНОГО 1 КГ ПЛЮС ИЛИ МИНУС Я ПОНЯЛА , ГЛАВНОЕ В ДИНАМИКЕ , ЧТО БЫ ВЕС УХОДИЛ.
МНЕ УЖЕ НЕ ТАК СТРАШНО 142 КГ ИЛИ 143 КГ . ЭТО ЖЕ НЕ 155 КГ , КАК БЫЛО!!!

ТАК ЧТО ГЛАВНОЕ ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ!!!!
И СПОКОЙСТВИЕ !!
И ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!

Я заметила, что отекаю на даче. Грешу на тяжёлый физический труд. Я уж как возьмусь за садово-огородническую работу, так пока не упаду работаю, не могу остановится. Значит происходят какие-то процессы в мышцах, всё болит. Вот дома отлежалась и всё уже за ночь слила. А на даче даже парная не помогает. Водой тоже себя не мучаю. Хоть и жара, но пить не особо хочется. Настрой и у меня боевой. У меня ближайшая цель - увидеть двухзначное число на весах, но это будет только через месяц. А я никуда и не спешу, кожа-то уже не молодая, отвисает. Может помедленнее буду худеть, то не так сильно отвиснет. Да и фик с ней, с этой кожей, мне просто хочется лёгкости, как раньше.

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:

Да уж, динамика - лучше некуда. 12 кг за месяц наверное рекорд Калоризатора.

ВСЕМ ПРИВЕТ, ПРИВЕТ!!
СЕГОДНЯ 11 МАЯ , СОЛНЫШКА НЕТ,
НО НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНО-БОЕВОЕ!!
ВЕС СЕГОДНЯ 142,800 КГ.

СЕГОДНЯ У МЕНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ КОНКУРСА КАЗИНО !
ЛЮБЛЮ АЗАРТ

МОЙ ПЛАН НА СЕГОДНЯ:
1. ТАК КАК ВЧЕРА Я ПЕРЕЕЛА , СЕГОДНЯ ПЕРЕСМОТРЮ МЕНЮ.
2. ПИТЬ ВОДУ ЗА 20 МИНУТ ДО ЕДЫ ПО СТАКАНЧИКУ.
3. КРОВАТНАЯ ЗАРЯДКА ( Я УЖЕ СДЕЛАЛА)
4. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ ДЛЯ НОГ , ВРЕМЕННО ОТМЕНЯЕТСЯ, Я ПРОСТЫЛА.
5. ПОТОПАТЬ С ПАЛКАМИ ??? ЕСЛИ САМОЧУВСТВИЕ БУДЕТ ПО ЛУЧШЕ , ТО ПОЙДУ.
И НЕ СМОТРЯ НЕ НА ЧТО УЛЫБАТЬСЯ БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!!!!!

Только сейчас прочитала историю и ужаснулась, если честно.... У меня жизнь с рождения не простая, а последние 10 лет тоже адок был, но это... Я теперь понимаю,что моя жизнь и вес это просто цветочки...
В общем, к чему это я... Во всей этой истории я вижу один корень - непринятие себя, стрессовое окружение и как следствие море масок в виде жира. Я уже много лет как занимаюсь нетрадиционной психологией (собственно, для лечения себя же и близких). По моим наблюдениям, основная проблема вообще всего это творческая нереализованность и как следствие непринятие своей личности. Все остальное это уже следствие психики.
Есть один очень известный учёный психолог Роберт Сопольский. Он говорит- что в голове, какие мысли, такое и тело, так отражается на теле. И наоборот, если есть физическая травма, она влияет на мысли и то, что в голове. Поэтому говорят- в здоровом теле- здоровый дух. У вас сейчас и то и то не здорово. Собственно, как у 80% людей. Но у вас это гипертрофированно. Ну так вот, я пару лет назад увлеклась типированием, которое позволяет найти исходники человека и определить его творческую реализацию. Я не могу сказать, что профи в этом вопросе, но по близким могу сказать, что это работает. Я люблю наблюдать и экспериментировать. Если вам это будет интересно, вы можете написать мне в личку и я помогу вам, как умею.
Также по собственному опыту я рекомендую вам сдать анализ на микроэлементы по- максимуму, иногда это банально не хватает элемента. Хотя думаю, что вы уже все проверили))

СПАСИБО! НАПИСАЛА В ЛИЧКУ

ДУМАЛА , ЧТО ЖЕ ПРИГОТОВИТЬ НА ОБЕД.
РЕШИЛА ГРЕЧНЕВЫЙ ПЛОВ , А ОВОЩИ МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ НЕ В САЛАТЕ ЕСТЬ ,
А ПРОСТО ПОЛИТЬ ЛИМОНЧИКОМ И ПОХРУМКАТЬ.
И ВОТ ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ:

Рекомендую https://youtu.be/SSCR1dInlhY
А чтобы не было отеков, убираем соль вообще. Лично мне мочегонное нельзя, а отеки были. Три недели без соли и результат очевиден. А ещё у меня были отеки, если поздно вставала, то есть в какой-то момент надо вставать и отеков нет, на час дольше и есть...
Хорошо снимают отеки приседания, только стопы должны полностью стоять на полу и можно придерживаться ,например как я ,за раковину. А потом ложиться вплотную к стене, ногами кверху в берёзку и минут на 10.

Привет, Юля. Зашла познакомиться. Очень понравилось оформление блюд.

j.1275, вау!!! Розочка!!! Слов нет!!! Вот это марафон ПП прямо для тебя создан