все говорят про магию сегодняшней даты.
в прошлом году 02.02.2020 у меня было нечто такое.
я курила лет 5, не то что бы заядлый курильщик, но бросить не хватало силы воли.
и вот в прошлом году в эту дату случилось так, что это был крайний день, когда я выкурила сигарету,
и год как не курю.
сегодня тоже необычная дата, и вот что с утра произошло:
утром отвезла ребенка в сад, поставила машину, принялась за документы.
позвонили с конторы, куда на днях я ходила на собеседование, и пригласили прямо сейчас приехать
на собеседование к руководителю. собралась, вышла из дома, забыла ключи от машины.
вернулась (при этом мысли в голове, что то пойдет не так это у меня примета такая),
покорчила рожицы в зеркале, бегом в машину. Заводить - а она не хочет.
мысли в голове - это знак не ходить на собеседование, или проверка на прочность моих нервов....
остается 10 мин, хотела было вызвать такси, но налички нет (а карта к приложению не привязана)...
звоню отцу мужа, тот соглашается отвезти (но он еще тот капуша).
я бегу к их дому (мы живем недалеко друг от друга), вижу он вышел, пошел снег счищать с машины,
чистит не торопится. Божечки мои.... я вспомнила всех богов ....
я пунктуальный человек, и ненавижу опаздывать.
в общем поехали, ровно в 9.30 я зашла в кабинет.
побеседовали, сказали что до вечера позвонят, сообщат о своём решении.

Вернусь к магической дате, думаю, нужно не загадывать желание,
а желать чего-то определенного, при этом предпринимать что-то, и идти к этой цели.
Возможно в эти даты, что-то магическое и совершится

NataZuj
у меня так с одним свиданием было. всё что могло пойти не так - пошло не так. с тех пор я обращаю внимание на нюансы - если что-то идет не так, я сразу готовлю запасной вариант.

Но вот вчера у меня машина тоже не завелась, но я не считаю это чем-то свыше, вряд ли силы были против снятия швов.

Добавлено спустя 5 минут 19 секунд:

вчера начала писать на это ответ и отвлеклась походу.

мой опыт говорит что это очень хреновый вриант - организму чтобы лежать ничком столько калорий надо. включается режим экономии жесткой. у меня спорт пульсометр, и я его переключила с шагомера на подсчет калорий потраченых, и я маленьк охренела. во время сна у меня сухой расход 60калорий в час, простое передвигание по дому без напряга по маршрутам туалет-кухня-кроватка - около 100 калорий в час. в среднем в сутки получается 2200-2400. и это при условии что у меня от природы медленный пульс на границе брадикардии

Kisik

я не знаю, сколько тратится ккал в режиме квартирной суеты, сна и прочее,
не нашла такую функцию в своем браслете, хотя очень хотелось бы измерить для информации.
тоже думала о режиме экономии моего организма, и даже знаю с чего это могло начаться (если есть факт режима экономии).
Я раньше ела 1-2 раза в день, и это был обед и ужин, либо только ужин и перекус в течение дня.
Но с ноября я перестроила свой подход к питанию, иногда бывает, что 3 приема пищи (но это бывает редко, может 1-2 раза в месяц).
Понимаю что нужно разогнать метаболизм, поэтому подключила физ нагрузки к регулярному выполнению.
Попробую еще низкоуглеводку, чтобы дать толчок что ли.

Но у меня с водой какая-то фигня, вторую неделю стоят морозы, и весь этот период у меня отеки на ногах.
Воду пью по желанию (не по формуле 30гр на 1кг веса - это для меня много), выпиваю 1,5-1,8 литра.
в дни физ.нагрузок плюс 500-600мл (во время тренировки употребляю).

В ближайшее время планирую сдать кровь на сахар, пройду узи почек и сердца,
заодно и вены на ногах на узи проверю.

Я думаю все эти пульсомерты мягко говоря привирают по калориям. Сама недавно обнаружила (в приложении к трекеру), что я оказывается за 13,02км/17571шагов 969ккал трачу. Ну бред же
А так да, по словам эндокринолога, 1200 это минимум для диеты при уже нормальном весе, при 88 можно и побольше себе позволять)

Это скорее эффект плато или мышцы от занятий растут параллельно с уменьшением жировой прослойки, вот и не видно результата в кг

doralora
Даш, привет!
Ну мышцы вряд ли у меня растут от занятий,
больше мои занятия идут на кардио, или выносливость.
Безусловно, мышцы где-то подкачиваются, в моменты работы с массой тела (отжимания, например, приседания, выпады), в остальном больше на выносливость смахивает.
При моих тренях пульс на уровне 120-140 держится. наслаждаюсь в процессе, и особенно после.
Такая лёгкость, такое ощущение по всему телу, приятной усталости.
Затем контрастный душ, и увлажняющий кремушек на всё тело.

Сегодня минус 100гр, не много, но для меня показатель.
Ещё немного и буду отмечать потерю 10кг, жду не дождусь.
Много кто в курсе моих похудений, но ещё ни один человек не сказал "о, ты схуднула!", хотя похожие фразы для нас худеющих так важны.
Ведь именно такая фраза даёт потерянные силы... окрыляет, я бы сказала.
Машина не заводится, погода г@*но, но ходить надо..
Вчера протопала 10400 шагов.
На ужин была наивкуснейшая селедка, но не смотря на это я увидела отвес. Какая прелесть!

doralora
ну на 13 км в принципе норм такое потратить. я согласна с пульсометром в принципе, потому что если бы в день я тратила всего 1600 - я бы давно весила килограммов на 20 больше от веса нынешнего. потому что когда не соблюдаю ограничений в среднем ем по 2500 калорий и вес не растёт.
плюс как раз делала кардиограмму и всё 1 в 1 совпало с показаниями пульсометра. если учитывается пульс и правильно настройки сделанны - там математика. Но так или иначе калории скорее условность, чем точная наука.

Это здорово, что тренировки в радость. Мне ходить нравится, когда погода позволяет, а вот на что-то большее и времени и честно говоря желания не хватает. По крайней мере по будням, в выходные то еще устраиваю какую-нибудь активность


Так они каждый день тебя видят, потому и не замечают. Сейчас весна начнется, оденешь что полегче и поприталенней , вот и наслушаешься комплиментов


Нашла калькулятор расхода калорий при ходьбе, и правда такие цифры Я как-то ориентировалась на 200-300 калорий в час


Хмм.. Надо будет автоматический мониторинг пульса включить, может точнее считать будет. А то не стала включать, чтоб заряд помедленней тратился

скорей бы

Я когда первые 10 сбросила никто не верил и не замечал особо. Зато сейчас каждый кг уже видно

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
doralora
мне дорожка показывает чуть больше 110 ккал за 10 минут - скорость 5, уклон 15

А я перестала худеть ради социального одобрения. тоже самое и с волосами, тебе так лучше было или вот так тебе хорошо. это всё такая субъективщина.
Особенно в вопросах веса. я весила от 63 до 88, и всегда были те кто говорил ваув, и те кто говорил "тебе бы похудеть", у меня не было проблем в вопросе "найти мужика" или "блин, хочу носить хxs". Кто вы, б"дь, такие чтобы решать сколько мне весить, как я выгляжу и когда это хорошо или нет?

Единственный ориентир - здоровье. сейчас, в 32 года, сменив рацион у меня анализы лучше чем в 26 лет, но при этом ИМТ 29. а в 26 лет ИМТ был 22.