Люда, я же всегда нарушаю. Поэтому делаю на меньшее количество с учетом этих косяков. Вечером напишу, сколько съем фактически.

Оль! Насчет сушек я тебя понимаю! Тоже люблю похрустеть! Но мне Лена (Лека-51) подсказала сделать хрустики. Это обычное тесто, как для вареников или пельменей, без всего! Но я туда добавляю семя льна и кунжут. Каждый хрустик примерно 2-3гр. И трёх-четырёх штучек хватает, чтобы заглушить своё желание ЕСТЬ! Делаю сразу много, ставлю в холодильник в контейнере и мне надолгооооо хватает!

Я с тестом не дружу. У меня другой способ. Беру на работу кусочек черного хлеба к обеду и ем его до вечера, если челюсти занять хочется. Главное, вспомнить о нем до того, как рука к сушкам потянется.

Всем здравствуйте!
Мой отчетик: на 29.03.2013
sova48......50......160......73.9......73.2......-0.7......1550
Отвес на двух "косячных" днях лепестков. Сто гр прибавила, остальное удержала. Результат недели неплохой. Эта неделя будет тяжелая: ПМС, настроение прыгает и "жорик" навещает регулярно.

Оля привет ! О! Это и я люблю чего нибудь пожевать. Но стараюсь себя отучать сейчас от этого. А бублики и хлеб это ненужные нам углеводы. Лучше съесть что-нибудь толковое, но в меру калорийное. Я натёрла морковки сырой+ немного орехов грецких+кефир нежирный, можно ложка мёда(но лучше без него, там углеводы тоже) и вот такой салатик жую - занимаю челюсти .

Я не то, чтобы пожевать. У меня день какой-то "безразмерный" получается. Завтракала сегодня в 6.20, до 12.00 ,однозначно, не дотерпела бы. Поэтому, перекусила в 9.30 творожком 5%. В 12.30 обед, а в 15.00 ДР сотрудницы отмечали. Именинница "стояла над душой" пока мы не выпили с ней винца и не закусили тортиком. А у меня алкоголь неконтролируемый жор вызывает. Стараюсь вообще не пить, да и не люблю я это дело. Теперь сижу объетая на 2200ккал(посчитала все равно ). Самое смешное, что я думаю, что завтра отвес будет. Какая-то внутренняя убежденность. Проверим? Говорят же, что все в голове.

Ой, Оля с нетерпением буду ждать результатов этого эксперимента. Вообще это реально, многие пишут, что бывает отвес после резкого подъема калорий

Всем, здравствуйте! Чудес не бывает, после сильного обжорства(и вечером пироженку ела ) прилепилось 300 гр. Сегодня чуть снижу калорийность, у меня обычно на следующий день после обжорства привес. А потом, при возврате на обычное питание отвес больше привеса. Но, вообще-то, вчера я на 2600 ухитрилась нажевать, такого давно уже не было. Как бы не получилось, как после новогоднего корпоративчика. Тогда "прилипший" килограмм почти месяц уйти отказывался. Ну, как говорится, поживем-увидим. Выходные у меня активно проходят, объедаться некогда.

Здравствуй, Оля.
Ну, 300г - это не страшно, справишься. Успехов тебе и хороших выходных!


http://best-animation.ru/cveti4.html