Егозища Пельмени в топку наготовь хоть салатов овощных на перекус и ночной жор. Кефиром запасись на такой случай. Да тех же котлет рыбных наделала и в морозилку, по мере надобности вынула и съела. На гарнир уж чонито сварить дело 5-ти минут. Конечно, бывает, что и сил после работы готовить нету так это выход Я в мульте частенько делаю - удобно: закинул, на режим тушение поставил и через 2 часа готово...и следить не надо, и отключится сама, если забудешь.

Приветики) Точно надо достать мультиварку...)))
Сегодня считаю калори..итак время 11 я уже сожрала свой обед ладно, не критично, надо будет некалорийно пообедать.. завтрак плюс обед вышел 750 кк, а получился затрак плюс перекус - на низкую калорийность я сразу не запрыгну, буду есть на 1800-2000 неделю, потом снижать
ушло 500 гр.. Вчера была на тренировке, тренируюсь по 2 часа пока 2 раза в неделю..третий не влазиет никак

Провела платьетерапию - сходила померила платья, УВИДЕЛА, что надо продолжать худеть. Прям хлеба сразу перехотелось, аж изжога автоматически началась...Пообедала кальмарами, есть не хочется...Хочется быть красивой

почаще терапию такую проводи

Да, платьетерапия подействовала отвес минус 900 гр! 90,6 вес сегодня
Когда я уже попращаюсь с ненавистными 90ми... просто год уже с ними борюсь
Ответственный рывок перед Новым годом был бы кстати..

Вчера я маленько поклевала на ужин вышло на 1400 калорий примерно...
С собой на обед мои обожаемые сосисочки и сыр.. по калориям хорошо и белок и жирочки

Выходные - выходные плюс кило..
Состояние ужасное хочется спать.. Просто хронический недосып. На новогодних праздниках, надо меньше пить и больше спать

Ой, как жестоко


Вот тоже борюсь -топчусь



Что-то мне подсказывает, что у меня будет все с точностью наоборот

Сегодня буду варить курицу...окорочка, у них калорийность больше, чем у филе, но вкуснее они в разы. Еще буду делать сырники. В четверг разгруз.
Надо взять себя в руки надо, мой подарок к новому году это мои 88 кило, осталось 2 недели..и 3 килограмма
Убираю сладкое, мучное и алкоголь. Корпоратив 25..Платье куплено, красивое, итальянское, сидит изумительно, они умеют шить, что тут и говорить... Даже жалко будет из него худеть
Хотя можно будет купить с уменьшением размера еще более классное и красивое платье и не 50 размера, а 44..Размер моей мечты

Добавлено спустя 50 секунд:

Что то мне подсказывает у меня тоже

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Вот казалось бы что может быть проще - меньше ешь, не обжирайся, тренируйся и будешь конфеткой...Хрен там лучше жрать и внушать себе , что и в 50 размере ты богиня..Господи, самообман этот самый мощный тормоз

Минус 400 гр, осталось 2,5 скинуть.. до программы минимум..Это же не так много блин всего то ...