Всем доброй ночи
Сегодня прошел 7й день на 2000. Итого - полная неделя уже, так быстро время летит. К хорошему быстро привыкаешь
Вечерняя проходка сделана.
Днем с мужем на пруду загорали, смотрели на лебедей и их детонек-сереньких подростков.

На вес проходка выходишь одна???скок по времени и темп??

Привет! На вечернюю проходку да, одна) Дохаживаю то, что с мужем в субботу утром/днем не доходили.
Иду чисто калории добить, ну и размяться.
У меня все колеблется - могу выйти в 20 и ходить до 22, а могу и в 23:30 и вернуться в 01
Хожу тоже по-разному - от 4 до 6 км/ч.
Я просто сейчас отменила бег еще - только ходьба на "поддерживающей" неделе.

Всем доброе утро, дорогие форумчане!
Итак, что у нас имеется)
Вес на сегодня 53,2 Кто там беспокоится из-за +100+200+300? Это +1,5 от минимума.
Вес на поддерживающей неделе оочень дико прыгал. До середины недели дошел до минимума, потом бахнули отеки, и он попрыгал обратно. Тело заметно налилось водой, в ногах чувствую тяжесть, но откуда это пришло - пока не знаю. Есть, конечно, предположения (таки гипотезы у меня есть всегда ), но "будем посмотреть".

Впадаю ли я в нервозность? Не, я попрыгал кушать!

так поздно гуляешь? А как же бабайки???

отличный настрой.. .Я тоже пойду..туда же и за тем же....

О, лебеди...природа...амор...ммм


Леныч,

Нене, Наташ, кто шарахается в темноте - тот я) Год почти уже шарахается
Маманя каждый раз от меня в обмороке - во сколько я прихожу. Но мне здесь и по ночам спокойно гулять.
Самый мой поздний приход: в больничку на скорой скаталась в 22, меня врачи посмотрели, пока суд да дело - анализы/ЭКГ - проваландались до 3. Вот я в 3 ночи пехом чапала до дома 2,5 км, через другой, достаточно темный парк - и то не было страшно. Даже в это время там кто-то с собакенами в светящихся ошейниках гулял, а в забегаловках кто-то ел карривурст

ну я в прошлом году, когда на нервах просыпалась, в 2-3 час ночи бегала 6 км, и ничее, классно так
приветик

Frau Unbekannt
Фрау, приветик!
Насчет БФ - погугли бодифлекс Марина Корпан. Я раньше по ней занималась - там вроде начальное видео открыто для всех, остальные по подпискам. Но и этих упражнений будет вполне достаточно. Я делала набор из около 7-10 упражнений - вода отлично сливалась.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:

Тань, привет!
Я такого же мнения) Еси ни туды, ни сюды - я иду бежать/ходить. Но у меня это ближе к утру, часов в 5.
Соседи, кста, сегодня жгли - на балконе общались очинна громко (палок им!), ревели так, звериным рыком, и все это с 12 до 5 утра. Потом вроде подзаткнулись. Зато днем их не слыхать, бабочки мои ночные.

не, в пол пятого утра это мое нормальное время для бега, кажный день

у нас если после 11 шум, вызов полиции и штраф, хот у нас соседи через дом живут, молодеж одна, мы им 2 раза в неделю организовываем такие вызова, достали своими воплями и музыкой на всю улицу

Ненене, с утра я никак не побегу Результаты хуже, чем днем/ночью, ну разумеется, я ж углеводиками не заряженная.
Я ночнойхулиганбегун

Ну эти просто сидят на балконе(он у нас через перегородку - смежный) - болтают, смеются, ну вот ревут что-то иногда, но без громкой музыки. С прошлыми соседями было хуже - там были пати фо эврибади. На них мы стуканули в домоуправление, и они подзаткнулись на время.
Эхх, молодёооожь! (смайл старушки с клюкой)