Добрые вы, девочки
Я сегодня одела джинсы и посмотрела на себя в зеркало. Очень приятное отражение увидала.
Фоту скидываю. Обратите внимание на бока. Еще 3 месяца назад жир вываливался из пояса джинс. Над джинсами весели ушки.
Сейчас еще есть чуть чуть. Но не так безобразно.
Синди рулит!

Сегодня, заполняя личный кабинет, а именно календарь, увидела: вес - анорексия.
Че то мне не верится. Я такая...в здоровом теле, ребер не видать. Че к чему то?

Действительно не безобразно.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Может не правильно что ввела.

Сейчас проверю

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Не правильно. Нормальный.
Вот с этим я согласна

Я с утра позавтракала вчерашними макаронами и побежала по делам.
Дела сделаны. На обратном пути в магазин. Конечно же уже голодная.
И что я сделала?
После магазина зашлав сквер, села на лавочку и сьела банан.
Чувство голода ушло. Теперь то я не прибегу домой, первым делом на кухню. Есть время сварганить себе что то полезное.
А то у меня частенько так. Кушать охота, забегаешь домоц и чтр попало закидываешь в себя.
Нет. Сегодня так не будет.

Правильный подход. Сама догадалась?

Сладкира
Ага
А сегодня опять 2300. И опять одни угли.
Вот думаю. Может мне джилиан майклз врубить? Че это говорят, что трудная...интересно прямо мне...

Отскакала я майклз.
Ощущения - нагрузки на мыщцы не хватает. Хотя гантели хоть с синди, хоть с ней одинаковые.
Единственное что - потеешь больше. Но я первый раз делала. Вполне возможно, что на 3ий день такого потоотделения не будет.
Нагрузку почувствовала на плечи, на ноги. И все. Грудь, попу, икры, спину вообще не почувствовала.Фигура после таких тренировок скорее всего будет как у Джилиан. Широкие плечи, узкие бедра.
Я не в восторге. Один момент меня прямо удивил. Я делала не как новичек упражнения. Мне тяжеловато было приседания типа выпадов делать. Прямо поднапряглась я. Я раньше думала, что синди все таки перекасивает ноги. Ни фига.
Упражнения на пресс вообще ни о чем. Даже не напряглась. Прыжки тоже норм пошли.
Потеть начала где то на 10ой минуте и потела до последнего цикла. В прследнем цикле дыхание восстановилось полностью.
Удивителен был вход в треньку. Я привыкла сначала подготовить тело, а потом прыгать. Здесь же можно сказать из огня, да в полымя.

Вышла я из душа.
Маленькая поправка. Икры работали.
Но спина... прямо хочется к массажисту, чтобы размял как следует. Единственное, крылашки слегонца чувствуют, что была нагрузка.
После треньки энергия. Я уже поставила завтрак. Это хороший признак. С синди тоже летаешь после тренировки.

А какая из трень ДМ была? Программа? № занятия?