Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?

Юлианна37

Девочки капусту свекровь делает всегда с морковью,мож и не добавляет сахар,я если честно х.з
Наташа твоя правда,масла я от души чет нафигачила
Больше так не буду :a_g_a:

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:

К@теринчик писал(а):

Юль, можно и пивко и плюшки, и булки, и пельмени, и картоху жареную, но блин В МЕРУ, а не устраивать обжираловку... можно спокойно себе позволить себе булку-плюшку, но одну, пивка - ну не более 0,5 литра и не каждый день... Допустим пиво - раз в неделю, пельмешек охота - да свари ты себе порцию пельменей, штук 20 на завтрак - съела, получила удовольствие и успокоилась, только поедание всяких вкусняшек не должно быть безконтрольным

Катюш я почему то всего этого побаиваюсь,мне кажется я даже от запаха булок,пельменей и иже с ними....толстею :ne_vi_del:

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:

Сладкира писал(а):

Юлианна37 писал(а):

Сладкира писал(а):

Юлианна37
Ты без учета веса блюда посчитала. Я правда не знаю как квасят капусту. Воду не добавляют?

Как без учета веса? Не поняла?
Капусту квасит у меня свекровь. Шинкует капусту,добавляет морковь,соль и сахар и все. Воду не добавляет, капуста сама сок дает

Чтобы узнать калорийность на сто грамм надо разделить калл (405) на вес готового блюда (325) и только потом умножать на количество гр положенных себе в тарелку на обед. А ты просто 405*0,98

Юля,я посчитала именно свою порцию и один фиг хрень вышла какая то.
Почитала Ваш дневничек на одном дыхании! Веселенький,много рецептиков записала :smu:sche_nie:

К@теринчик

Юлианна37 писал(а):

Катюш я почему то всего этого побаиваюсь,мне кажется я даже от запаха булок,пельменей и иже с ними....толстею :ne_vi_del:

Юля, ты думаешь у меня все так вот получается - я точно так же встаю на свои грабли... бояться не зачем, нужно просто научиться дружить с этими продуктами питания

Юлианна37

К@теринчик писал(а):

Юлианна37 писал(а):

Катюш я почему то всего этого побаиваюсь,мне кажется я даже от запаха булок,пельменей и иже с ними....толстею :ne_vi_del:

Юля, ты думаешь у меня все так вот получается - я точно так же встаю на свои грабли... бояться не зачем, нужно просто научиться дружить с этими продуктами питания

Мне вот пришла в голову мысл,что меню скудное у меня,наверное нужно уменьшить порции и разнообразить :du_ma_et:

Сегодня на работе свободное время выдалось, пошастала по дневникам,посмотрела менюшки....народ питается по немногу,но разнообразно..
А у меня порции весомые и никакого разнообразия нет.
Кстати сегодня отвес утром был 200 гр.

Frau Unbekannt

Юлианна37 писал(а):

наверное нужно уменьшить порции...
А у меня порции весомые...

100 грамм еды на завтрак, 400 грамм на обед, ужина нормального нет вообще и ок. 1150 ккал/сутки -- это да, это весомо :ti_pa:

.
Юля, Вы реально считаете, что есть, что уменьшать?

Юлианна37

Frau Unbekannt писал(а):

Юлианна37 писал(а):

наверное нужно уменьшить порции...
А у меня порции весомые...

100 грамм еды на завтрак, 400 грамм на обед, ужина нормального нет вообще и ок. 1150 ккал/сутки -- это да, это весомо :ti_pa:

.
Юля, Вы реально считаете, что есть, что уменьшать?

Ох,да фиг знает.....чет мне кажется разнообразия нет,я я хочу попробовать меньше грамм,но разнообразней меню сделать,надоело на месте то топтаться :du_ma_et:

Nedovercivaja

Юлианна37 писал(а):

К@теринчик писал(а):

Юль, можно и пивко и плюшки, и булки, и пельмени, и картоху жареную, но блин В МЕРУ, а не устраивать обжираловку... можно спокойно себе позволить себе булку-плюшку, но одну, пивка - ну не более 0,5 литра и не каждый день... Допустим пиво - раз в неделю, пельмешек охота - да свари ты себе порцию пельменей, штук 20 на завтрак - съела, получила удовольствие и успокоилась, только поедание всяких вкусняшек не должно быть безконтрольным

Катюш я почему то всего этого побаиваюсь,мне кажется я даже от запаха булок,пельменей и иже с ними....толстею :ne_vi_del:

От запаха не потолстеешь. :-)

Я ем и пельмени, и макароны и даже сегодня вот лопаю торт.
Просто всё считаю.
Худеется всё равно. :men:

Nedovercivaja

Юлианна37 писал(а):

Frau Unbekannt писал(а):

Юлианна37 писал(а):

наверное нужно уменьшить порции...
А у меня порции весомые...

100 грамм еды на завтрак, 400 грамм на обед, ужина нормального нет вообще и ок. 1150 ккал/сутки -- это да, это весомо :ti_pa:

.
Юля, Вы реально считаете, что есть, что уменьшать?

Ох,да фиг знает.....чет мне кажется разнообразия нет,я я хочу попробовать меньше грамм,но разнообразней меню сделать,надоело на месте то топтаться :du_ma_et:

Добавь в меню побольше овощей.
Тогда и размер порции будет достаточный и калорийность невысокой.
В те же котлеты, например, можно натереть кабачок.
Котлеты будут сочнее, а ккл сразу ниже.

Алва

К@теринчик

К@теринчик писал(а):

зато у меня родители (да и я иногда) поливаю готовую квашенную капусту столовой ложкой масла и чутка сахара присыпаю перед тем как поесть, но это все делается когда капуста уже в порционную тарелочку положена

а, ну это да)))) Так и мои делают)
Кот_обормот

Кот_обормот писал(а):

Я тебе больше скажу - для квашения капусты на самом деле не нужны ни морковь, ни соль, ибо эти молочно-кислые бактерии есть на самой капусте. Она сама себя квасит)

да, но все таки традиционно соль и морковь добавляют) По крайней мере, у нас в регионе)
Капуста в клюквой и брусникой - вещь!

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
Юлианна37

Юлианна37 писал(а):

народ питается по немногу,но разнообразно..

хочешь я свое меню выложу?
Завтрак - 400 гр, обед - 600 гр, ужин - 450 гр, второй ужин - 400 гр.
И продукты изо дня в день одни и те же) :-)

Нет, реально - одно и то же каждый день - просто копирую меню и все))))

Nedovercivaja

Nedovercivaja писал(а):

Добавь в меню побольше овощей.
Тогда и размер порции будет достаточный и калорийность невысокой.
В те же котлеты, например, можно натереть кабачок.
Котлеты будут сочнее, а ккл сразу ниже.

какие разные задачи у худеющих однако)))) кому -то надо размер порций уменьшать, ибо они чувствуют себя обожравшимися, а кому-то - увеличивать :-)

Nedovercivaja

Алва писал(а):

Nedovercivaja

Nedovercivaja писал(а):

Добавь в меню побольше овощей.
Тогда и размер порции будет достаточный и калорийность невысокой.
В те же котлеты, например, можно натереть кабачок.
Котлеты будут сочнее, а ккл сразу ниже.

какие разные задачи у худеющих однако)))) кому -то надо размер порций уменьшать, ибо они чувствуют себя обожравшимися, а кому-то - увеличивать :-)

Я к тому, что 100 г порцию не понимаю... :-)

Можно взять больше овощей и будет нормальная порция 300-400 г, практически при той же калорийности.
А чего в 100 г есть?

P.S. А одно и тоже я есть не могу...
Мне даже два дня подряд одинаковое уже не очень-то и хочется.
А если уж каждый день... :ne_ne_ne:

Я за вкусное разнообразие. :co_ol:

Юлианна37

Доброе утро девочки! Сегодня весы показали -100 гр,блин негусто,чет какими то малююююсенькими шажками ползу,а так хочется отвес в грамм 400-600.
И ведь не косячу же совершенно,а отвесы 100 гр,200 гр,ну просто капец какой то :du_ma_et:

Наташа ага,выложи менюшку,интересно же посмотреть :a_g_a:

Я 400 гр за раз съесть не могу,не полезет.
Девочки спасибо вам огромное,что забегаете ко мне!
Для меня очень ценны ваши советы :smu:sche_nie:

Правила форума

Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?

Кто сейчас на конференции