Приветик, Оля!
Очень рада за тебя!
И настроение у тебя такое весеннее-весеннее, и отвесики пошли, и Протасовка тебе нравится!
Я в свое время тоже интересовалась этой системой похудения, но мне она не подходит, к сожалению.
К сожалению, потому что продукты на ней хорошие, для здоровья полезные.
И ведь можно есть больше, чем на 700-900 калорий, разве нет?

Девочки , я предпочитаю , чтобы мне вообще окружающие на счет веса - объемов ничего не говорили , реально иногда в таких выражениях и с круглыми глазами сказанут , что я похудела , что то когда- то , что мне всё сподряд твердили , что я толстая , даже ничего было , а сейчас перестали , и это как раз таки подтверждение того что я похудела
Ну еще не совсем , конечно

Не, я всегда очень рада, когда мне говорят, что я похудела.
Причем, даже когда говорят в отрицательном ключе ( не сейчас, а раньше, когда я к свадьбе дохудела до 53 кг ) - все равно я как комплимент воспринимаю...
Помню, когда я к свадьбе худела (но в тот раз с 59 - 60 и до 53 кг) - то мне бабушка постоянно говорила, что я стала костлявая, руки уже как у Кощея - а для меня такие слова были лучше самой прекрасной музыки. Тогда и подружки мне говорили, что я слишком исхудала - а я радовалась таким словам!
А про мой лишний вес мне долго никто не говорил ничего кроме мамы - и напрасно. И я рада сейчас, что летом мы с мамой откровенно на эту тему поговорили (ага, и поревели, не без того - особенно я) и мне тот разговор дал импульс и силы.

Привет! Мне- то как раз такая система подошла очень. Молочные продукты, творог я люблю, обожаю просто! аА салатов не хватало у меня в рационе. Как -то я салаты не так любила. Вот семье всегда готовила, обязательно. И на обед, и на ужин а сама не ела. А сейчас, благодаря Протасовке, привыкаю есть много салатов. Да и просто овощи жую.

Калории по правилам Протасовки можно не считать - но как ты отключишь счетчик в своей голове? И сознательно есть больше 900 ккал мне страшно пока (хотя я сейчас подозреваю, что ела больше 900, когда вес у меня стоял, т.е. косячила с подсчетами - ну, и то благо, дала организму передышку) .
A сейчас - я считаю калорийность яйца, творога, кефира и яблок - а овоши ем без подсчета сколько душе угодно.

Да, вес сегодня 57 кг ровно!!! Т.е. еще -800 г.

Привет.

сытная, если соблюдать условие этой диеты - молочка 5% жирности (это чтобы по жирам не проваливаться)
и кушать больше творога (из него, кстати, сыр можно делать), яблок не меньше 3-х штук в день

Понимаешь, мне нельзя бесконтрольно лопать молочку и творог. Я так и 3000+ ккал наем легко!

У меня сейчас система такая: творог - 100г, йогурт/ кефир не более 400 мл, ну, яйцо одно разрешено только. Яблока- 2 больших. 100 мл молока в чай/ кофе.
А всяких огруцов- зелени - помодоров - капусты - сколько хочу ем.

Отчет по еде на сегодня.
1. Завтрак - Протасовкские "бутерброды" (листья салата, а на них - творог и разные овощи, укроп, яблока кусочек), которые легким движением руки превращаются в рулеты.Т.е. творог и овощи/ яблоко заворачиваются в салатный лист как рулет. Вкусно!
2. Второй завтрак - острый кефирчик. Яблоко + кефир + имбирь + красный перец
3. Обед - мой любимый салат "Деревенский"
Редис, зеленый лук, укроп, огруцы, салат, яйцо (тут 3 т.к. на 3 порции). Заправка - й огурт.
4. Полднико - ужин - традиционный. Овощные палочки с моим любимым соусом.

В промежутках, когда есть хотелось, жевала капусту, перец, сельдерей.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

Привет! Сама рада, что вес сдвинулся с мертвой точки. Уже сил не было тянуть резину и постоянно видеть то 58.8 то 59 кг более месяца.

Eто выглядит оооочень малокалорийно. Наверное и 500 не наберется...??