Кстати, ещё одной ссылкой хочу поделиться, но она относится не к похудению, а к общему развитию.
Портал культура.рф http://www.culture.ru - потрясающий сайт, много интересного материала, форма подачи очень импонирует - произведения Эрмитажа с точки зрения УК вот одно из последних. Обязательно подпишитесь на их рассылку - единственная рассылка, которую я читаю от корки до корки.

Доброе утро)

Все тело болит после вчерашнего, особенно странно чувствовать ягодицы, я ими точно не играла)) Можно сказать, что действует на все группы мышц этот спорт.
Пробежала 2,7 км сегодня (5 остановок для перевода дыхания).

Аспасия
Привет, красотка!
Ооо,надо и мне попробовать бегать. Ты давно бегаешь? Сначала сложно?
У меня вообще с дыхалкой не очень, я курю и плюс у меня астма ( легенькая совсем, но все-таки).
2,7 км - отлично!! Я столько и медленным шагом,наверное, не пройду сейчас)

Feliz, удивительно... при астме бег не пробовала, а вот курить пробовала. Куда мир катится?

Каждый сам творец своей жизни) Что уж..

Svet Lanochka, конечно, вот и творят свою жизнь во всю.
Я не понимаю этой необходимости курить, тем более у девушек, тем более при проблемах со здоровьем. В чём фикус пикус объясните?

Надя, а я не знаю, почему начинают курить вообще, а при болезнях тем более. А видеть беременную с сигаретой и бутылкой пива/энергетика для меня вообще за гранью...

Feliz
Привет! Это совсем небольшое расстояние, если ты начнёшь считать пройденные км, ты увидишь, сколько много тв проходишь. За этот год бегаю второй раз, но я в тренажерке занималась на кардиотренажерах.
Не очень сложно.

Как и всегда - стадный эффект.

Svet Lanochka
Свет, я вот у тебя спрошу - как у специалиста - слышала, что после формирования плаценты (то есть после 1 триместра) - можно уже и пить и курить (типа плацента все фильтрует и токсины крови матери не проходят к плоду). То есть матери хреново, понятно, у нее токсины все в крови, но ребенку не особенно вредит.
Бред?