Да что ж это, блин, такое??? 126.9
На ногах отеки слегка чувствуются, но не прям сильные...
Я в растерянности, если честно. Калорийность 2250-2290 уже много дней... белковое чередование, что ли, попробовать... второй месяц вес болтается в пределах отечных двух кил и ни с места((

Зато я вчера молодец, легла спать в 12.20.
Сегодня постараюсь не опоздать и ровно в 12 лечь))

Ааа! Ужас-ужас-ужас!
Шла, шла, никого не трогала. И вдруууг! Как выпрыгнет из ребенкиного рюкзака нелюбимая им и обожаемая до дрожи мною мягкая ириска!!! Им на обед давали в лагере. Йоооолки!!! Я помолилась, спела мантру, попрыгала на одной ноге, даже попыталась убежать. Но Ириска меня догнала и победила... слопала всю ее целиком. Все 140 грамм. В пол одинадцатого вечера. Итог: коридор красный, я расстроеная, но Ириска такая вкууусная была...

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
И вообще, сейчас сидела и анализировала питание за прошедшие 2 недели. Ужас .. овощей катастрофически мало. Фрукты есть, но маало все ж. Воды нет почти совсем. Завтра займусь качеством питания. Хрен с ней, с Ириской...

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Значит, план:
1. Пить воду. Нет, не так. ПИТЬ ВОДУ!!!!
2. В каждый прием пищи добавить овощи.
3. Перекусывать фруктами.
4. Закончить есть в 19.00
5. Лечь спать в 23.00 (мелочь опять стала очень рано вставать).

Добавлено спустя 30 секунд:
И да! Заходить сюда как можно чаще и смотреть на план.

Katerishkin

Привет.
Вот и у меня проблема с водой...
Очень мало пью воды.
А как ее пить если совсем не хочется?
Надо над этим работать.

Андромеда-Софи, привет! Какая ты умничка, скоро юбилей в 65 отмечать будем))

Вода да. Ужас просто. Не лезет совсем. Еле литр за день вылакиваю вместе с чаями...

Сегодня я не молодец совсем. Стакана три воды от силы. Ну не пихается и все тут. Прям спазмы характерные в горле((

В каллораж с Божьей помощью вписалась. Есть удалось закончить вот только что - яблоко и творожок детский.

Овощей и фруктов добрала вроде. В 23.00 лечь не удалось. Утолкаться бы до полуночи((

Летом водичка хорошо шла , а сейчас я ставлю бутылочку 0;5 возле постели и максимально стараюсь утречком после пробуждения выпить , не все 0,5 за раз конечно. А за день еще 0,5 и то потому что бутылка на глазах всегда , заставляю , а вот чай я люблю пью много 0,3 по 5 раз в день это точно)
И еще все - таки максимально постарайся воздержаться от вкусняшка , даже в коридоре, хотя я вчера тоже шоколад с кофе , как обычно по утрам я и чай с вишневым вареньем)

Вчера я молодец. 2260 ккалл

Вес 126.2

Сегодня я планирую выпить вина. Года два не пила алкоголь. На него организм реагирует обычно так: на следующий день боольшой отвес, а потом задержка жидкости на неделю((
Ежики плакали, кололись, но продолжали кушать кактусы...

В очередной раз убедилась, что алкоголь это не мое((
Выпила 2/3 бутылки хорошего красного вина. И чего? Нос заложен, губы опухшие, по рукам бегают противные мурашки, башка болит, в ушах стучит. А сама трезвая и злая)) бе, в общем. Стресс снять не получилось))
На весах сегодня 127.2
Ну отеки, конечно... предсказуемо.
А вообще за полтора месяца я особо никуда не сдвинулась, выходит.
Буду теперь стараться держаться нижней границы коридора.

Была сегодня на другой акве, занималась с группой кому за 60, наверное... нагрузка маловата, конечно. Я даже замерзла в процессе. На свою группу не попадаю - сижу вот у стоматолога вместо нее. Ну да ладно. Кардио с бабушками все равно лучше, чем просто в бассейне телепаться...
Только почему-то они, бабушки, недобрые какие-то. Смотрели на нас с подружкой волками. А уж когда я случайно подплыла в процессе слишком близко к одной из них, она тааааак на меня посмотрела, что удивительно, как я в камень не превратилась)))

Ниччо у меня не получается. Ухожу в подполье зализывать раны и собираться с силами ((

Н каких в подполий - все открыто, я например из вышесказанного сделала вывод , что немножко жесткая диета не помешает , я тоже стала алкоголь плохо переносить , раньше любила красное сухое , теперь симптомы на твои похожие , пью белое , от него норм

Это ты зря. Подполья обычно заканчиваются неконтролируемой жратвой и незаметно набранными килограммами. У тебя уже есть результат. И не плохой. Не надо его терять.