Классно, а я пока 20-25 мин дома велотренажера и умираю

Весы сегодня меня порадовали 102 кг.
Я иду к своей цели.(99 кг)

Добавлено спустя 6 минут 21 секунду:

Таня, приветик!
С новым днем тебя!
Я дома тоже мало и плохо занималась,а в ТЗ стараюсь.
Люди смотрят!
Как у тебя сегодня настрой?
Боевой,я надеюсь?!

Поздравляю с новым весом!
Вот реально ты умничка, нужно тебя почаще читать, мотивируюсь очень.

Поздравляю с новым весом , настрой отличный, у меня сегодня отвес, я ем много вчера думала, что лопну, стараюсь каждые 3часа. Сегодня вес 102,5 но кк буду поднимать еще выше, посмотрим что будет...

Как же я за тебя рада, моя хорошая Цель очень близка!!!
Вы с tanya1970 прямо нога в ногу идете

я прям твоей выносливости позавидовала
у меня когда упор на кардио был, я через 20 мин уже с тоской на монитор смотрела
а когда после тренировки тренер на 10 мин на дорожку отправлял - прям ненавидела его
сейчас после трени одна мысль - слава богу все
даже пресс из-за этого не делаю - сил в конце не остается

Как же я за тебя рада, моя хорошая Цель очень близка!!!
Вы с tanya1970 прямо нога в ногу идете [/quote]

Смотря на Софи начинаешь понимать что все возможно и

Спасибо,заходи промотивирую!
У меня море энергии.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Молодец!
Видишь нет ничего сложного!

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Панночка
Приветик!
Я знаю,что ты всегда с нами!
Как малыши?
Успеваешь хоть немного отдыхать?

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:
_Женевьева_

Приветик!
Да,мы сейчас идем в ногу,главное мне не отставать,ведь я уже давно худею и темп уже не тот.
А у тебя все хорошо?

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:


Привет!Спасибо.
А я знаю,что надо и делаю все,что скажет тренер,не хочу опозориться.
А выносливость у нас в голове-это наши мысли!
Надо все нужное принимать как лекарство.

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:


Смотря на Софи начинаешь понимать что все возможно и[/quote]

Спасибо,Танюша!
Как у тебя сегодня день прошел?

Вчера наела на 1936кк, довольна , надоела однообразная пища, включаю мозги, а чтоб такого приготовить себе +муж. Он хочет жареное, жирное и всякое противное (булки, торты, пироженое). Избаловала я его.

Привет,все правильно ты начала делать!
А мужу скажи,что после 40-45 лет надо следить строже за питанием.
И готовишь ведь ты,вот и заменяй:майонез 10-20% сметаной,масло дозируй и урежь на 30-40%.
И он не почуствует разницу во вкусе,а в своем самочуствие увидит улучшения.
У меня была похожая ситуация.

Сегодня у меня катастрофа...Вес поднялся на 700гр,я вся опухшая..
Горло болит,голова трещит,а еще и КД нечаянно нагрянули.
Работаю и двигаюсь на таблетках.
Но я тренировку решила не отменять,буду делать упращенный вариант.