kurkuss

можт ей и не надо ходить? будет лежать - ожирение тоже болезнь, инвалидность и бла-бла-юла....
А вообще - припрет - похудеет, такое мое мнение. И с гормонами, и с генетикой справится. А не справится - звиняйте, паночка инструменты были даны, ежели не хватает ума воспользоваться - сидите толстая

Приветы миру
Выходные прошли неплохо, опять были на базе, много купались, питалась в диапазоне ок. 1700-1900, в целом, всем довольна; а вот вчера день был трудный и режиму пришел совсем каюк: изначально практически без завтрака, потом мероприятие, где ела, не выделываясь, все, что давали: и колево, и борщ со сметаной, и пюре с подливой, и белый хлеб, и пирожок с повидлом на закуску. Плюс компот, лимонад и три раза по половине рюмки водки. Конфеты-печенья только домой утащила для ребенка.
А вечером встречала папу с мелочью (он маленько поправился у родителей, подстебываю теперь слегка, что, исходя из настоящей формы, пора из баскетболистов переквалифицироваться в хоккеисты, по массе будет в самый раз ), понятное дело, что ужин тоже вышел обильным и калорийным.
Посчитать все точно не представляется возможным, примерно прикинула --ок. 2500.
Взвеситься в понедельник забыла, вообще не до этого было; чтоб не расстраиваться, и не буду до следующего понедельника.
Из физактивности сегодня только активный шоппинг в связи со сборами в школу. По нашей жаре +38 то еще удовольствие.

Привет

Отчет за 23.08.2016.
КБЖУ: ок. 1750/90/74/183, маленько разбалансировано, но лучше, чем ничего.

Привет, Ир!
Как погода у вас: жарко или осень уже чувствуется?

Оля , у нас жара до сих пор , только вот второй день подряд часов с трех дождь начинается

Привет Оля!
Читтинги полезны. Главное не как у меня сейчас Правда упорно стараюсь с переменным успехом...

Сколько у твоей "мелочи" росту
Мы старшую померили на днях. 120 см. Вообще за лето не выросла. Это странно. Обувь осеннюю и для сада мерили. Тоже не сильно прибавила Я, если честно рада, т. к. итак одежки носим размер 6-7 лет.

А у нас, как и у Вас. Жарко и душно. Вчера поздно вечером дождь на 5 мин. брызнул и все. И очень часто грозы без дождя
Кстати, на выходные фестиваль в Абрау прошел. Многим не понравилось. Мне наверное тоже не понравилось бы Очень много народу было.
Скоро еще праздник сбора урожая и все такое будет.
У нас хоть и не школа, но к началу учебного года тоже практически готова. Надо только счетный материал и логические кубы докупить.
Вы так в школу собираетесь?

Патрикеевна
Оля, привет! Это у тебя, кажется, было временное увеличение веса, пока к коридору своему привыкала
У меня та же фигня... сколько это у тебя продолжалось? А то паникую я уже, месяц как растут на весах цифры (объемы не растут). Я за месяц на полтора кило выросла. Может, мышицы увеличиваются, а?
Посоветуй мне че-нить, мудрая женщина!

СолнУшка, я конечно не мудрая Оля...
Ты занимаешься силовыми? Какие у тебя тренировки? Имею ввиду как часто, интенсивность и все такое. В реальности как с питанием, только честно.
У меня был прирост веса тоже в пределах 2х кг на 3 недели. Тогда я начала новую программу. Много тренировок на силу было. Питание с мизерным дефицитом. Потом начала хорошо сливаться и несколько см ушло. Я вообще скачками худею

ЮляК
Мудрая Юля неОля!
Вообщем, расклад такой:
1. Калорийность у меня всяко ниже расхода. Честно, могу перебрать до 2300, но в основном держу коридор 1800-2100. Раз в месяц могу нажрать на 2800, но не думаю, что это критично. По БЖУ в целом вписываюсь, плюс/минус некритичные.
На 1500 ккал голодно мне, я лучше задолбаю себя физически, чем буду голодать ходить

2. Занимаюсь дома 2-3 раза силовые. Делаю базу только (тяга, присед, жим, пресс). Из снарядов только резиновая лента, поэтому не могу оценить ее сопротивление. Нагрузка для меня достаточная, чтобы сделать 3*15 повторов, так что в конце уже еле-еле, мышцы горят и все такое. Крепатура на следующий день уже такая, терпимая, не обращаю особо внимания.
2-3 раза в перерывах у меня среднеинтенсивное кардио. Ходьба с Лесли по 2 мили. Ну это полчаса. Думаю, уже на 3 мили готова перейти.

Вообщем, все вроде бы правильно делаю, а фигня какая-то. Вот, в пн у меня вес 79,0 был, а сегодня уже 79,7. Так и прыгает туды-сюды. Я два мес назад весила 77. Объемы местами минус 0,5-1 см, но это фигня, можно на погрешность измерений свалить. Вообщем, не меняются они. Никакого прогресса. Только упражнения легче даваться стали и все.
Че не так делаю....


Это ж вроде нормально, скачками. Мне б хоть как-нибудь

СолнУшка
а может у тебя весы барохлят? Когда в последний раз батарейку меняла? Надо провести контрольное взвешивание с чем-нибудь, например с двумя пачками килограммовой соли

Добавлено спустя 52 секунды:
Либо они могут стоять не устойчиво и при этом вес прыгать в разные стороны