ОНА!!! я уже год с ней! Обожаю ее, так клево ведет тренировку, и мотивирует!

ух,молодец!я вот дома нахожу вечные отмазки и дела какие-то,поэтому хожу в зал-деньги заплочены,пришла-так делай на совесть,а дома пародия,а не тренировка у меня
как успехи за год,с ее кардио должно хорошо худеться))

У меня тока жрется хорошо! Нет не худеется мне ... жру неправильно, но все исправляюсь , стараюсь по крайней мере! Но мышцЫ подкачались заметненько! Я и этому рада!

тааак а что мы не считаем БЖУ?
ну ка сколько там твоя пицца потянула? ась?
и скорее всего не домашняя.

Да я пиццу та виртуальную предлагала! А ела горячие бутеры: батон с семечками сыр и колбаска
Ну вот не БЖУ я БЖУ Я по старинке ж все ручками считаю записываю... вернее считаю здесь на сайте, но не сохраняю а в блокнот записываю...

Вот самая главная ошибка худеющих))))(я в том числе,хоть и осознаю это )
Спорт,практически бесполезен,если жрать,ни в чем себе не отказывая
70% минимум,зависит именно от питания
-жееееееесть,вот чего не ем,так это колбасу- и не тянет))
так здесь же БЖУ и считает сам счетчик-записывай в блокнотик тожа))

Не колбаса а ветчина, в ней ничего такого криминального, тем более раз в месяц!
БЖУ я иногда считаю... перебираю по жирам не критично вместо 50 -65, белка около 100 и углей 250-280 это на 1800 ккал.
все я понимаю про питание, я ж говорю корректирую как могу в сторону пп... когда удачно когда нет. но я над этим работаю!

мне один х...,я лучше мясооооооооо

не обижайси ,я не в назидание тебе,так,размышлизмы просто
(сама такая,обещаю себе, а потом-оп,печеееенька-надо попробовать,пока дети все не съели,как будто,блин,никогда не ела )

А если боли нет, тогда чо ?

Ты вот только от одних антицеллюлитных массажей розгами должна худеть Я раньше тоже вот так халатно относилась к питанию, а с января даже когда два месяца была на удержании веса в период экзаменов, всё равно считала калории и на тренировки старалась ходить хотябы один-два раза в неделю для поддержания.