Привет, сестренка!!! Все хорошо, спасибо! Просто сейчас столько дел на даче, целыми днями в саду копаюсь, в инете совсем сидеть некогда да и неохота в такую погоду.
Насчет привеса не беспокоюсь, я продолжаю считать калории, пытаюсь определить для себя такую калорийность, чтоб вес не падал но и не рос. Я достигла, чего хотела и теперь перехожу на поддержание. Вчера побегала с Лесли, пока на улице был дождь, тяжело пошло после нескольких дней перерыва Ну и практически каждый день по часу катаюсь на велике.
Интересно, у нас есть какие-нибудь конкурсы для поддерживающих вес? Участие в конкурсах здорово стимулирует.

Правильно, Веточка! В такую погоду надо на воздухе быть, особенно если сад есть.
Интернет- побоку!
И я уже можно сказать на поддержании веса, конечно, хочется до 72 кг дойти, но можно и на 73-74 остановиться, меня это устраивает. Сейчас, когда вышла на работу, то в еду себя сильно ограничивать не хочется. Голодно как-то.
Поэтому ем больше, чем раньше на похудательном этапе, но и выше 75 кг (это предел!) не хочу вес поднимать.

Если получится схуднуть до 72 кг - буду рада.
Сейчас пока переходный этап, приспособление к новому периоду в моей жизни.

Все, поскакала дальше, погода зовет на улицу!
Тебе отличных выходных!

Привет, сестренка!
Вижу, у тебя все получается в поддержке веса, молодец!

Мы вчера на дне рождения были в ресторане, объелась я...
И сегодня прибавка в 300 грамм (я боялась, что больше будет).

Но предстоит длинная рабочая неделя, так что думаю, лишнее быстро слетит...

У тебя на даче, наверное, сейчас красотища!

У нас опять похолодало, температура вчера была +12, и ветер холодный.
Сегодня чуть теплее- до +15.

У нас Троицу сегодня и завтра отмечают.
А я дома убиралась, а то все некогда было со всеми этими мероприятиями.
Зато завтра устрою себе выходной, в кино пойдем!

Тебе хорошего приятного вечера!

Привет, сестренка У меня тут никакой светской жизни, сплошной сад и огород В город вообще возвращаться не хочется, только по необходимости. В саду красота, цветет сирень, доцветают тюльпаны. И на моих любимых розочках появляются малюсенькие бутончики
У нас сегодня тоже погода испортилась, +12 и дождь моросит с обеда. А меня жор разбирает, наверно от погоды стрескала тарелку макарон по флотски, я так люблю макароны, даже без ничего, просто пустые, но очень редко себе их позволяю.

Наверное, так спокойно на душе, когда вокруг природа, цветы, деревья, птички и нет шума, гомона городского..
Иногда так хочется подальше от всего людского суетного!

Так что наслаждайся и отдыхай душой, ты этого заслужила!


Я сама обожаю макароны, и тоже могу слопать просто так с маслом.
И вареники-пельмени люблю. Но ем их очень редко как и ты.
Вчера, кстати, тоже себе пельменей сварила, муж их не любит.
Так что если и купила, то ем сама (они у нас только в русском магазине продаются).
Вот первый раз купила недавно, муж 3 штуки съел и сказал, что не ах. Больше ему не варю!

Тааак, ем уже по 2000 кк, а вес продолжает снижаться А мне ведь не надо больше, мне надо этот вес удерживать. Буду еще постепенно увеличивать калорийность, пока вес не начнет прибавляется.
Возможно, в моем питании мало жиров. Масло растительное - получается не больше 2-х чайных ложек в день, а все остальное - маложирное или вообще обезжиренное. Надо заставить себя посчитать хотя-бы несколько дней БЖУ ( ленюсь, честно говоря)

Эх, как я мечтаю об этом! Но мне еще..... доооооолгоооо!

Веточка, сейчас можно продукты и нормальной жирности есть, я давно уже это делаю.
Но я замечаю, что даже при 2000-2200 калорий в день съеденных, но при полном рабочем дне, я не набираю,
а вот на выходных расслабляюсь, сначала вроде вес не сильно меняется,
но после 2-3 спокойных дней на таком калораже, сразу поднимается на 300-500г.

В общем, контроль и контроль нужен.

Привет, сестренка! Знаешь, мне удавалось долгое время держать вес при таком режиме - достаточно строгое питание на буднях и расслабление в выходные. А если был реальный пережор, гости и т.д. то в понедельник - разгрузочный день. Особенно актуально летом с бесконечными шашлыками

Второй день погода пасмурная, не жарко. В садовых работах горячка закончилась, все посажено, можно заняться чем-нибудь другим. Вчера и сегодня топала с Лесли, каталась на велике, а сегодня еще прошла 8 км, ходила на дальнюю прогулку. Еле приползла обратно, честно говоря

Привет, Веточка!

Хорошо, что основная работа в саду закончена, можно теперь тебе и себе больше внимания уделить.
У меня эти два дня ненапряжные получились, работала всего по 4 часа в день, раньше домой отпускали.
Но я вчера была как сонная муха, выпила 5 чашек кофе, и ничего не помогло, пришла домой и спать завалилась,
продрыхла полтора часа, а вечером опять рано в кровать. Не знаю, что это было.
И сегодня вроде рано домой пришла, а толку пока от меня нет, то то, то се, и ничего путного не сделала.
И опять спать хочется (дождь на улице идет, может это он виновник моего "сплюшного" состояния?)

Вес между 73 и 74 колеблется. Пока нормально, я считаю.
Уже не хочется сильно трепыхаться и к чему-то новому стремиться.
"Тузик сдох.." Запал пропал.