Тань, с прошедшим праздником, прими запоздалые поздравления!
Удачи тебе желаю! Все остальное приложится!
Поздравляю!

Hаталка
спасибо!
Никак я с этого порочного круга не спрыгну. Минус 2 кг за несколько дней, затем один день нарушения и все кг снова на мне..
Все-таки 2 тыс. калорий, думаю, для меня много, попробую придерживаться 1700 (+- 100ккал)
Больше рассказать и нечего.

Я еще поинтересоваться хотела, девочки, а мармелад дома кто-нибудь сам готовит?!
Всяко пользы больше, чем покупной. Хочу попробовать со стевией или может сладости самих яблок хватает?!

Привет, Танюш. Возвращай полезную привычку выкладывать своё меню из Диона. Ну и планировать его, конечно.

Тань, это не жир.
На собственной шкуре убедилась. Неделю куролесила, а за три дня все отвалилось.
Возможно, тебе какой-то график надо придумать. Допустим, 6 дней считаешь, седьмой отдыхаешь.
А мармелад и без стевии можно, если яблоки сладкие. С небольшой кислинкой даже приятнее, вкуснее, мне кажется.
Кстати, спасибо за идею. Тоже попробую сделать.

Итак, девочки, привет!
Продолжаю жрать.. Удержалась 3 или 4 дня, а потом снова срыв. Это уже утомляет. Дополнительный стресс.
Считать ничего не хочу, снова попробую просто не переедать, но есть регулярно 5 раз в день и не до упаду, ограничить сладости и мучное.
Ольчик, отдельное спасибо за рецепт омлета с кабачком, очень вкусно.
Смотрела тут программы про еду, и негодяи сказали что овсянку часто есть вредно - в ней фитиновая кислота, выводит кальций из организма. Жить вредно!
Какое счастье, в моей деревне открылись два торговых центра, потихоньку заполняются арендаторами, так что практически все можно купить рядом с домом. Подсела на соевую спаржу, очень вкусная у нас продается. Правда когда подумаю что это всего лишь пенка от соевого молока, как-то уже не очень)))) Вот, блин, мнительность..

зато шоколад пачками есть - полезно..



успехов, чо уж..

Привет, Тань!
Хожу по дневникам и понимаю, что весна так действует.
Ты не одинока. Срывы, думки - это у многих. Погода скачет туда-сюда, вот и ломает.
Не будь сурова к себе, скоро все наладится.

Таньча, приветик!

Ну, ты хоть нам рассказывай как оно, получается ли....
Мне лично такой способ не подходит. Сама себе не доверяю
А вчера в гостях чую, чего-то не хватает. Оказалось, блокнот и калькулятор не дали
Вот, блин! Привычка!

Девочки, отчитываюсь..
Такой способ мне тоже не подходит
У меня скоро истерика начнется.
Принимаюсь снова за подсчет - будет 1700-2000 ккал.
Картину дорисовала одну, подарю, наверное, маме (покажу вам завтра)
После выходных примусь за вторую. А то у меня с этими рисовалками квартира не убрана, собаке внимания не хватает, да и книгу дочитать хочется.
Откуда такая тоска?! Прям уже солнца не хватает, погода снова портится.

Тань у тебя есть возможность заниматься какими-нибудь физическими нагрузками?

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
возьми собаку, и погуляй вечером бодрым шагом (как будто торопишься) около часа, пусть это будет началом.
тебе надо выкарабкаться из трясины в которую залезла, на свежем воздухе мозги отдохнут, проветрятся, не впадай в отчаяние и истерику