А я от кофе в рамках конкурса "21 день без сладкого" отказалась. И... больше не хочу. В выходные были у свекрови. Она чай не пьет, только кофе. Думаю, попробую. Глотнула у мужа всего один глоточек... бээээээээээээээээээээээ... Как я раньше это пила по 5-7 чашек в день???


Не знаю, не понимаю... или не принимаю я такие мотивации. Да и не мотивации это вовсе
Мне лично, надо найли причину ПОЧЕМУ ТАК? А дальше уже рождается план КАК ИЗМЕНИТЬ? По-другому со мной не работает

Добрый вечер!
Отчитываюсь:
Сегодня я ела очень мало, где-то на 500 ккалл, но после вчерашнего отрыва это и не плохо.
Из нагрузок : шопинг и танцы. Танцы как всегда окрыляют.
Потянулась чуть-чуть, села на правый шпагат.
Отчет:
Витамины, кальций + витамины купить нужно
Лицо: ежедневный уход + еще и патчи под глаза сегодня клеила
Ресницы: средства для роста не наношу, хочу дать отдых глазам а то краснеть стали, но эффект уже очень виден, пора переходить на поддержание - раз в несколько дней
Волосы: сыворотка для роста +
Ногти: увлажнение кутикулы+
Траты: отслеживание и анализ+
Хорошие книги: немного поэзии на ночь
новые акценты:
Тело: крем для декольте.
Педикюр: масло для кутикулы+
Растяжка: совсем немного - правый шпагат.

SuaveAngel
доброе утро! умничка ты! возвращаешься в строй! твой отдых - это танцы! наслаждайся!

Доброе утро!
Lady_Brunette
Действительно, танцы мне необходимы!
Для меня это лучший способ отдыха, расслабления и снятия стресса.
Сегодня -1,1 кг. 59,5 но до моего минимума еще далеко.
Завтрак

SuaveAngel
Доброе утро!
С отвесиком и возвращением в нужное русло!
Завтрак как всегда ням-ням!
Хорошего активного дня без стрессов и срывов!

Привет! Поздравляю с возвращением в нужное русло и отвесом!
Насчет мотивации:
а если минипутешествие или поездка в место, где давно хотела побывать, но никак не собралась?
Или посещение театра, балета, оперы (на выбор, что нравится) - разумеется, в красивом вечернем наряде и с новой сумочкой?
Почувствуй в этот вечер себя золушкой на балу, или настоящей леди (с аристократическими корнями, как минимум )
Или, в конце концов, можно устроить себе вечер спа (если это нравится, конечно), с расслабляющим массажем, обертываниями, сауной/джакузи/жемчужной ванной. И потом, уже расслабленной, попить вкусный чай в зоне отдыха.
Остановиться от суеты, расслабиться, подумать о своем, мысленно похвалить себя и дать отдых своему телу...


Не знаю, какие пристрастия, поэтому предложила такие варианты, смотря, что хочется.
Вообще, я последнее время склоняюсь к тому, чтобы дарить себе и своим близким впечатления, вещи-то мы и так можем купить, а вот на хорошие впечатления обычно не хватает времени/сил/денег и т.д.
!Разумеется, это не отменяет необходимости баловать себя приятными покупками

Идеи супер! Возьму на заметку!

Wuschelchen
насчет кофе. Ты 21 день не пила кофе и этого было достаточно, чтобы от него отвыкнуть?
Тяжело было отказаться? (можно написать в мой дневничок, чтобы не флудить в теме SuaveAngel)

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Re: SuaveAngel. Худеем красиво! Фотодневник питания и достижений
Vladislava_
ой, как приятно, что мои мечты кому-то будут полезны))
Надеюсь, хозяйка тоже оценит))

Девочки, как вы вставляете цитату? Выделяете и заключаете в "Quote"?

SuaveAngel Доброе утро! Поздравляю с отвесиком!
Хорошего тебе, вкусного дня и поменьше стрессов


Вооот, это по-нашему! Молодчинка!

У тебя тут тема интересная была, про мотивацию... Вот меня тоже эти "поджопники" ни разу не мотивируют((( А если бы мне кто-то лично (тренер например) такое сказал, блин, с моим характером, я бы тут же запулила в него гантелькой потяжелее (вообще ломать все что вижу в приступе злобы или ярости для меня нормально ). Меня очень мотивируют чьи-то успехи, соревновательный дух. Мне очень нравится с кем-то соревноваться, видеть, как кто-то равен тебе или лучше тебя, и тогда "включаешься" на полную, хочется состязания, даже не ради победы, а ради самого процесса "борьбы". А пинки и унижения... Ну кому-то они "мозги вправляют" конечно, но есть люди, которые при таком давлении сразу уходят в "глухую оборону". И не думаю, что им подобная "мотивация" пойдет на пользу, иногда достаточно просто поддержать человека... Ну, как-то так

пРИветик интересный дневничок
Только фоток почему-то не вижу только те вижу что в начале дневничка
Молодец ты что столько скинула так быстро но поэтому ты как только начинаешь побольше кушать так сразу вес прет вверх слишком резко потому что плюс калорий не добираешь
У меня другая проблема - не могу себя ограничивать много и резко худеть хотя сейчас бы не помешало - осталась неделя до отпуска

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:



Нажимаешь в правом нижнем углу "цитата" и под ней пишешь ответ