Nastya_15
да ты ж моя зайка присоединяйся скорее, как раз только что написала в твоем дневничке про марафон
Да, меня тут накрывало не то слово, но я собралась все-таки с силами и продолжаю этот нелегкий путь Удачи нам всем в марафоне

Заставила себя начать заниматься снова, это было ужасно Девочки, никогда не бросайте заниматься спортом, даже минимальным Возвращаться к тренировкам еще сложнее, чем их начинать в первый раз Я в прямом смысле слова выползала с трени А сегодня решила еще и усилить сразу обертыванием это дело, сделала ледяное обертывание и пошла к Лесли, потом к Турпин и Луценко. Какое там ледяное, я его даже не почувствовала Думала, что в душ не залезу Сейчас еще Эластиком намазюкаюсь и вечером Экспрессом ночным и план по трени и уходу выполнен на сегодня

Я_смогу!

Я тобой горжусь!!! Так держать!

Thumbelina 13

Я_смогу!
ты жива после такого?)))) Держись , мой друг))) пошла я теперь.. на жиротопку)

Я_смогу!
у тебя прям ударная борьба .... держись!! мы морально с тобой

Zhanna79
feder
Спасибо, девочки Я решила по всем фронтам разом ударить Сколько можно уже таскать на себе такую тяжесть

вот это настрой!!! теперь главное не бросать))))

natashkinz
буду стараться)) главное заставлять себя на протяжении 3-х недель, а дальше втянешься))) Вроде как любая привычка вырабатывается 21 день. Я в прошлый раз когда забросила занятия, меня еще с неделю ломало)))) прям реально ломка была без физ.нагрузок. Но пришлось отказаться временно от них. Теперь надо выдержать 21 день и не бросать больше)))

Я_смогу!
ага, ага! я на себе тоже испытала, что достаточно 3 недель и втягиваешься!!! это правда, что привычка вырабатывается 21 день, хотя многие не верят)))