ЧЕТВЕРГ-ОТЧЕТ Вы готовы дети? Да, капитан! 76,5!!!! Прям звездануться от счастья можно! За 2,5 месяца на 10 кг! Мой типо маленький праздник сегодня, в честь которого отменила степпер, т.к в больницу ща поедем за справкой в сад! Посмотрим может в обед пройдусь на нем
Буду завтракать овсянкой с сах саз. И кофе с молоком и кубиком шоколада.
Болье не знаю что буду есть... говядину наверно буду варить...

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
А еще у меня теперь ЛЕГКОЕ ПРЕВЫШЕНИЕ ВЕСА и информеру меня опять не догнать!

ОГО!!!! Здорово! Молодчина!!!! Вот оно упорство и труд = достойная награда То ли еще будет!!!
А фоточек нет у тебя ДО/После? Было бы здорово посмотреть

Спасибо, главно сохранять темп! И я теперь раз в неделю по четвергам буду взвешиваться, так психологически легче и интересней
Но блин так хочется в выходные пиво с рыбкой муж же привез с рыбалки завялил висит смотрит на меня... ух! Я прям в сметении, еще в выходные мы поедем преобретать новых питомцев курочек! надо ж обмыть крылышки

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
А про фотки я доберусь до норм компа и сделаю коллаж, думаю на 75кг выложу... я ставила себе 1.06 75 быть, осталось 1,5 кг и 10 дней.. ну посмотрим посмотрим...

micy

просто-звезда!

Вот держись и не давай себе слабину!!! Я себе разрешаю вольности - и результат более чем скромный. Пиво с рыбкой банька да шашлышки мммм друзья-товарищи! А вес после этого вплюс - много усилдий тратится чтоб его обратно доснижать, а на какой то результат сил уже не остается - опять расслабон, все по кругу Мой тебе совет, если выдержишь лучше не нарушай, подумай сколько усилий тебе это стоило, мой тебе горький опыт - пример как не надо

Nadenka2014
Ну я подумаю еще над этим

Привет! Со всем уважением, но я пожалуй не соглашусь! Мы ведь пышные дамы не только вес сбрасываем, но и учимся жить по новому... Какой смысл достичь желанного результата, а потом расслабиться? Это наш новый образ жизни такой, и чем лучше мы научимся себя хвалить и давать организму расслабиться иногда, тем легче нам будет придерживаться наших результатов, нельзя же всю жизнь терпеть и отказывать себе в желаемом... Ну у каждого конечно свой опыт, но мой лично таков... Если загонять себя в жесткие рамки и заставлять что то терпеть, тем самым лишая себя радости, тем ближе срыв... А он нам не нужен... Я вот тоже позволяю себе иногда расслабиться, но считаю что восемь с половиной кг за два с половиной месяца, это очень достойный результат... Главное ведь научиться после расслабона вовремя брать себя в руки, а не жрать потом месяц без меры... А то что мы в плюс уходим за 1-2 дня на 1-2 кг это 100% не жир, а просто вода, которая обязательно задержится в организме из за той же соленой рыбы и алкоголя, но не даст плюса в объемах... Она уйдет в своё время, даже при поддержании веса, а не при его снижении...

550mm
Вот спасибо молодец! Рыбка жди меня! А пиво я безалко пью вкус тот же почти а ккал меньше! И не бывает у меня такого аааааа ТОРТ БУДУ ЖРАТЬ ЕГО МЕСЯЦ ПО НОЧАМ! попировали с умом и завтра лпять на пп! я на майские 2 дня ела на 3ий случилось неприятне расстройство желудка, организм сам уже знает что ему это хватит и не нужно и я к нему прислушиваюсь.... вот! Успокоили себя

Вот и правильно!!! Сама посуди, мы уже много раз доказали сами себе что умеем держать себя в руках!!! На майских у тебя был расслабон, потом боьшой привес о котором ты даже говорить постеснялась... А сегодня... Посмотри еще раз на эту цифру -10100 Ты заслужила!!! Я тоже скоро догоню эту цифру -10000 и тоже буду праздновать