Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

светдим

я с ложки

и запила. пишут,можно так и растворить в воде.. будет кисель :cool_cool:

Надюна

А зачем? Это же не вкусно)) и с ложки нельзя мне кажется. Надо растворить, он сильно, очень очень сильно собирает влагу, лучше растворить.

светдим

Надюна писал(а):

А зачем? Это же не вкусно)) и с ложки нельзя мне кажется. Надо растворить, он сильно, очень очень сильно собирает влагу, лучше растворить.

мне как лекарство..он безвкусен..это же клетчатка.. с ЛОЖКИ можно..я сначало изучала :-)

только потом купила :hi_hi_hi:

Elena Prekr.

светдим

тебе оно для ЖКТ?

Можно в кефир, выпечку, мюсли, кашу, смузи....

Один раз в котлеты положила, они были от него слизистые, бееее...
но муж сказал что классные ;;-)))

светдим

Elena Prekr. писал(а):

тебе оно для ЖКТ?

да.. я мало ем овощей.. :-(

от капусты взрыв :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Elena Prekr. писал(а):

Один раз в котлеты положила, они были от него слизистые,

у меня так с льняной мукой(( бееееееее

Карамель1

светдим писал(а):

Elena Prekr. писал(а):

Один раз в котлеты положила, они были от него слизистые,

у меня так с льняной мукой(( бееееееее

Я один раз льняную муку положила в молочный коктейль. Мне не понравилось. А внук выпил все и сказал, что еще хочет. :-)

Ленусечка

Надюна писал(а):

Посчитала вчерашний рацион на health-diet.ru и озадачилась опять тем, что мы едим. Там выдаёт расклад по нутриентам - витаминам, минералам, жирным кислотам, баланс натрия и калия. Кстати, Ленусечка, освой, В12 можно набрать и едой при желании. Поиск продукта по нутриенту, там тоже можно делать.

Я как-то там пару раз считала, мне нравится, что он нутриенты показывает. Надо туда переключаться.
На валдбериез у нас кроме одежды, обуви, косметика с витаминами, добавок, витаминов не нашла.
Вчера посмотрела таблицы продуктов по содержанию витаминов и подумала про health-diet. Буду двигать в этом направлении.
Почитала ветку форума про гомоцистеин у молодых женщин детородного возраста. Вывод такой сделала, что от тех форм витаминов, которые у нас доступны, он не снижается, от запрета молочки и некоторых продуктов, тоже не снижается. Мучаются девчата, не едят, деньги на препараты тратят, колятся, пичкают себя, а толку ноль.

Надюна

Ленусечка, на health-diet витамины и остальное будет показывать примерно 1 неделю, потом там платна эта функция.

В12 в печени в основном, больше всего в бараньей, 90 мкг на 100 гр, потом говяжья 60 мкг, гусиная, утиная. В куриной около 17, в сердце говяжьем 10 мкг.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
светдим6 мне прям зашли кетолепёхи, и вкусно, и клетчатка. Привезли нам гостинец из ДВ - икру, вот я её туда заворачивала с маслом.

Но эти 3 дня нарушаю по глютену – поджаривала себе тосты на завтрак из батонов добрянковских, а сегодня спагетти ела. Но завязываю, хорошего понемножку. Буду опять лепёхи делать.

светдим

А ещё в Спирулине В12... Там больше.чем в Гов.печени)) я сегодня только узнала))

Надюна

Да? Ну круто. Только у меня аллергия на бета-каротин, а там в составе вечно он. И спирулины же не съешь много, как печень.

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Хлореллу я покупала в порошке, там не было бета-каротина. Но пить очень сложно, разводишь в воде и такая гадость, бррр.

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции