Ура, вес увидела сегодня 66 кг ровно (-900) что то откуда то слилось
За вчера по итогу вышло 18 000 шагов. Все остальное так же как вчера писала.
Ладно, калорийность не снижаем, пробую 1600 - 1700 в день.
Но сейчас не смогла осилить высокобелковый завтрак на 465 калорий , там аж 50 г белка (хлеб с сыром и яйцом+ творог с прот+отруби+банан) .

Анна Солнце
Урааааа

Вес 65,7 кг (-300)
Калорийность 1770 КК, Б 125 г, Ж 65г, У 167 г
Овощи, фрукты 329 г
Шаги 18 000 , как и позавчера, хотя вчера я устала раза в два сильнее - работа была тяжелее. Поэтому, шаги вообще не ориентир для усталости. Тренить не смогла, просто не было сил. Домой пришла в 22 часа, съела 2 яйца и спать. Уснуть сразу не удалось, т.к. вечером пила заварной кофе , что бы добить нужную работу...
Надо как то переносить трени на утро, день. Наступают белые ночи, я скоро заканчивать работу на участке буду только к часу ночи... И буду без сил.

Фрукты вообще не лезут, еле съедаю пол банана в день. Другого тоже не хочу.

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
К Бадам, что мне надо пить ( что не получаю из рациона) добавила еще биотин и кальций со вчерашнего дня.

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
Сегодня больше разъездов, по магазинам в соседний город, автосервис, вечером друзья мужа у нас тусят.

пытаюсь поменять название дневника

Ты вчера писала, что вес ровно 66 кг!

ой, 65,7 кг... у меня мозги застряли на цифрах 66 и 67

Добавлено спустя 3 минуты:
Re: АННА СОЛНЦЕ: с февраля 25 г тренировки+соблюдение кбжу
.

.

И в чем проблема? Новое название никак не придумаешь?)

Через редактирование 1 поста дневника

Спасибо, забыла, что редактирование надо, получилось.