Ты молодец.Умница, настойчивая оптимистка.Удачи тебе!!!

Привет Ирочка,пробуй -60,мне кажется это тебе подойдет,я тебе у себя ответила по полной...

Leon
Пошла к тебе читать ответ

svez-tatyana
Молодечик! Так держать!!! 200 грамм - тоже результат!

jerica
Спасибо! Я просто и не обращаю внимание на эти граммы ,так как они прыгают туда сюда. Лишь бы сильно не убегали вверх. Вот для этого все таки встаю на весы и если что можно приостановиться и сбавить ход в обратную сторону. Ем нормально.

svez-tatyana
Вот и я так же) Но пока вес стоит и это уже радует) Хотя ем много... неужели метаболизм вернула? Раньше бы уже давно вверх пополз бы при таком рационе))))

jerica
Я сделала вывод что нельзя большими порциями есть чтобы желудок не растягивать. Лучше чаще но мала. И посытнее в первой половине дня.

svez-tatyana
Ну да - все правильно. Все талдычат что надо есть чаще - так что все правильно делаешь!
У меня не получается никак почаще питаться... хотя нужно очень именно так) Но я как-то пробовала и стала переедать - тут важно не перебрать)

jerica
Я очень удачно нашла в инете вариант перекуса после обеденного,у меня примерно всегда 15-30или 16-00. Фисташки примерно 80-100гр съесть можно на ходу если не дома, а потом только пей водичку. Место мало в желудке занимает, довольно сытно. А там и ужин можно дотерпеть.

svez-tatyana
Фисташки, как мне кажется, не совсем удачный вариант...Они же соленые и задерживают воду. Мне кажется кешью, арахис, грецкий и т.д. лучше бы. Я тоже купила вчера арахис. Одна проблема - он как семечки