Это инфа для размышления. Тебе решать и планировать.
Бесспорно фиговая тренировка лучше, чем ничего.
Я не знаю обстоятельств, почему это всё было ночью, когда обычно уже устала и хочется спать, особенно после суетливого дня.

Prema
Я всегда треню поздно вечером , обычно в 23 часа или в 23.30 , я сова, потом еще до 2 или 3 часов бывает что то делаю, не сплю.
Я встаю в 14 часов дня , мне это нормально , и часть шагов получается с 24 до 2-3 ночи (бывает 3000 шагов обычно), потом с 14.00 как встану и до 24 часов.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Вчера легла наверное в 2 часа и еще читала часа два, чай пила еще ночью , заснула в 4 часа, как то так...

У каждого свои активные часы, если бы могла, спала бы до обеда, а тренила, как и треню, поздно вечером. Когда была в отпуске, старалась тренить утром и точно знаю, так мне тяжелее. Анна необходимое количество часов сна добирает, это уже существенный плюс.

Завтра похоже пол России без интернета сидит.
Надо сегодня отчет написать.
Сегодня 17 000 шагов,
1711 КК, Б 118, Ж 81 , У 124 .
Овощи 438 г.
Много чая черного с каркаде и просто воды, как обычно.
По жирам перебор из за вкуснючих котлеток...
Пол дня на улице провела, без тяжелой работы, но на корточках над грядками, ну и суеты по участку и в доме.
Сейчас еще тренировка сколько смогу со штангой.
Пока еще холодновато у нас (+9 максимум) , но хотя бы дожди прекратились и солнышко . Ночью +3 всего.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Заказала еще несколько пар шортиков и топов спортивных на WB разных форм и расцветок, что то померяю уже в воскресение, вместе с кроссами.

Кстати, снова купила для пробежек fivefingers. Эта модель жёстче моей обычной, как раз для бездорожья.
Пробовала подобное?

Тоже сегодня прикупила шорты, для пробежек. Джимшарк беру в последнее время.

Oxanka 1
Ого , не, я и не знала, что такая обувь бывает.... интересная ...

Добавлено спустя 54 секунды:
У меня не совсем бездорожье, лесная песочная дорога, достаточно широкая для машин подходит если аккуратно и не пузотерка , утрамбованная... но не ровная конечно.. с ямами и буграми...

Сегодня что то со штангой тяжело как то, решила с резинками, на ноги (отведение), ягодицы - 40 минут.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
сейчас развела прот с водой (+ сахзам+ лимонная к-та) - тоже вкусно в принципе...

Люблю эти бегалки, первоначально бегала в таких на пляже, потом и везде. По асфальту не очень, а именно для трэйла.

Тоже что-то уставшая сегодня, с погодой пока норм, но завтра обещают потоп. может все дело в погоде, мечется туда -сюда.

Oxanka 1 обратила внимание у профи бегуний, что они бегут на цыпочках, не касаясь пяткой земли. Инет-знакомая рассказывала что ее отец изначально учил бегать по песку босиком, и только когда у нее сформировалось правильное движение ступней, купил ей беговые туфли и они начали бегать по более твердым покрытиям. А Вы где как учились? Ваши туфли явно не для бега с ударом на пятку)

Честно, не знаю, как проф бегуньи бегут. Я просто бегаю.) А по технике бега : на носочках лучше для недолгого бега, не марафон и кроме того, высокий шанс свернуть ногу в случае ошибки, что вполне возможно, если бегать не по трассе. Я бегаю стандартными вариантами: с пятки на носок и с носка на пятку. Также для асфальта подходят кроссы с хорошей амортизацией А эти пальчики для " босого" бега и постановка бега в них может быть любая, но сами они, как и написала ранее, не для асфальта.