На здоровье, Яна!

flowers000
Спасибо!

Оля, поздравляю с отвесом!

Вот неправильно ты рассуждаешь, как то нерадостно! Я недавно тут, может чего-то не понимаю, ты меня поправь, пожалуйста.
Смотри твою красивую колоночку результатов! Это ж просто восхищение!
1.Ты не даешь организму встряску, которую даю я
2. Планомерно идешь к своей цели
3. Видишь ошибки и делаешь выводы.
4. Организм знает, что есть контрольное взвешивание
5. тебе не хватает только последнего пункта быть довольной собой, мне кажется.

Ведь это твоя была идея худеть и ты сама решила худеть таким образом. Измени цели, может?
И последнее:
Я так худеть как ты не могу! Меня хватает только на 9 месяцев удерживать и потом горки по новой: неправильно и жестоко, по отношению к организму. Но это мой выбор.

Оля, я рада за тебя, в общем. Ждем теперь 21 марта. Я хочу 73, но это из области фантастики, конечно, но я все равно хочу А что планируешь ты на эту дату?

Svitlana28
Спасибо за добрые слова! Конечно, как принято говорить, это мой путь, и выбрала я его сама. Так что все идет, как надо. Не набираю - и это отлично. Я слишком долго была пухлой, даже толстой, так что теперь наслаждаюсь собой в текущем весе. К 21 марта сильно много не жду, честно говоря. Так и 8 марта, и ДР у меня 9 марта, и праздновать его буду то с мужем, то с сестрой, а то и с мамой, если получится. Короче месяц гулянок Если похудею до стабильных 76 - 75,7 - буду довольна.

попробуй, если получится стабильность, а не плато, то я вся внимание!

главное, чтоб не стабильное плато

21.02.2021
Всем привет! Уже наполовину сплю, так что я чисто тезисно для истории отчитаюсь.
Шагов за день - 6009, возила малого на УЗИ.
По питанию - все ок. Впервые в жизни, насколько я помню, конечно, я попробовала вареники. С клубникой. Как же это вкусно...
Проверила еще 1 рецепт из тик-тока - мягкий творожный сыр из замороженного кефира. Это когда литр кефира замораживаешь до состояния дубовости, а потом при комнатной температуре его размораживаешь, сыворотку отжимаешь. Должно было выйти 250 гр. мягкого творожного сыра. А вышло грамм 300 какой-то жижи. Фу. Хотя все очень хвалили, но может кефир плохой? Попробую на другом, надо только забыть ощущения от первого раза

По питанию все ок. Не учтена оказалась 1 груша и 1 кусочек батона с маслом. А так был бы перебор, по углеводам точно. Но поленилась вносить.




А теперь я спать. Берегите себя!

а эт как получится

Вес на утро 76,6.
Ночной сон 5 ч. 48 мин, медленный сон 20 %

Оля привет!. Расскажи про сон,что за прибор его измеряет?
Я вот сегодня спала ,но и ела много, )не помог мне сон избавится от жира.