В миску выкладываем 200гр творога+1яйцо+сах.зам( или сахар)+ 4столов. ложки овсяных отрубей. Замешиваем тесто, делаем шарики ,кладем на протвинь( пергаментная бумага)в шариках прижимаем середину для начинки. Ставим в духовку разогретую до180радусов на 5-7мин.
Начинка: в оставший творог 100гр добавляем 1яйцо+сах зам (или сахар),ванилин.
Достаем через 5-7мин. заготовки ватрушек,2минуты остыли и туда выкладываем начинку и снова в духовку на 15-20мин.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
У меня получилось 11 штук( делала не большие)

Отчитываюсь за вчерашний день. Нарушений не было. Единственное мало выпито воды примерно 1литр. И к ночи так есть захотелось в 23часа, в кабинете лежала халва так я отломила грамм 15-20 и посмаковала.
Сегодня тоже все по плану. Только вместо Лесли на 11-00 был бассейн.
Сейчас соберу контейнера ,пообедаю и последний день на работу. Да забыла сегодня еще-100гр. Как говориться "С миру по нитке........."

Танечка,обязательно попробую приготовить ватрушки по твоему рецепту и отчитаюсь. У меня к тебе вопрос. Как проходит твоё посещение бассейна. Ты там просто плаваешь? Или как?

nana47
Конечно попробуй. Быстро и хочется сладенького и как бя выпечки ,а оно во без муки и вполне съедобное.В бассейне я не только плаваю. !5 минут плаваю, потом 30мин. акваайробика, потом еще 15 мин плаваю. Но я прихожу пораньше и ухожу попозже - получается чуть больше .
Сегодня:
1,5мили с Лесли
Завтрак: макароны вареные 170гр+ 20гр сыра+ кофе+20гр молока+ватрушка одна.
Потом ездила в церковь на смоленское кладбище.
Обед: печень куриная в сметанном соусе+ свекла отварная+ кофе+ маленький штрудель с яблоком.
Перекус : 300гр яблок.
Ужин незнаю , хочу сходить в магазин купить капусты и поквасить. Пока у нас идет акция и капуста по 2руб 50 коп. Но дают 2 качана в руки. Так ,что жду дочку с работы заедит и пойдем вдвоем. И ей и себе сделаю.

Танюшка,добрый вечер!
Какой у тебя день насыщенный и вкусненько как!
За рецепт-спасибо!

Капусты купили, так я еще и в бассейн успела сбегать.
Ужин был 17-40. Капуста тушеная= рыба приготовленная в аэрогриле + 150гр кефира1%. А пришла с бассейна в 21-30 ,так чего то еще съела бы, но выпила еще 150 кефирчика.
Сейчас дождусь когда в мультиварке свариться кукуруза и нужно заправить на утро кашу- пшеничку . Чтобы проснулась , а она горяченькая меня ждет.

Сегодня 17.10. За вчерашний день ,так никто отчета и не предоставил. Видно наше совместное уже "ПП" закончилось?
На всякий случай отчитаюсь. Вчерашний день был по плану.
Утром с Лесли 1,5 мили. Завтрак каша пшеничка+ какао. Сходила в поликлинику Дали только бумажку ,чтобы придти и получить талончик на УЗИ щетовидки аж на 27 ноября. Потом гулял с младшей дочей. Сходили посмотрели сколько стоят детские кроватки. Меньше 7тысяч нет. А еще и в нее столько нужно. В общем день провела правильно без вредностей.
Все снова стал 66кг. Но линеечку не поменяю.
Сегодня с утра также все : С Лесли 1,5 мили+ завтрак.
Потом квасила капусту. Сейчас пообедаю и пойду гулять. Нужно сходить заказать очки, а то когда одна пара плохо.
Всем хороших выходных и хорошей погоды. У нас светит солнышко.

Танюшенька привет
Тебя вроде как можно поздравить с началом отпуска

Ни в коем разе Мы должны постоянно к этому стремиться И верить что у нас обязательно, что нибудь получится

Я так поняла у тебя ожидаются приятные изменения

А у нас даже ни разу не выглянуло А с утра было даже холодно.

Да уж. В этом отношении летом, когда многие на даче гораздо лучше

Ну,что отчитываюсь за сегодняшний день.
Утром позавтракала, как порядочная -правильной едой. Каша+ кофе.
Заглянула на наш форум- тишина. Загрузила на телефон себе шагомер и пошагала на тренажере 15минут.
Потом расслабилась, напилась чаю с рулетом из лаваша( куриная грудка+грибы+укроп+сыр=перец болгарский), посмотрела телевизор ,съела яблоко и ушла на улицу в магазин. В магазин подальше и пешком. Единственное почему то придя домой мой шагомер на телефоне не показал пройденные мною шаги. Как ушла так и пришла с этим результатом.
Стимул потерялся.

Танечка, я каждый день читаю твои отчёты и вдохновляюсь. Так, что твои труды не напрасны. Вот думаю, что макаронные изделия и другие изыски из лаваша не позволяю себе напрасно.Иногда ведь можно!
Мои вечерние зажёры прекратились! Думаю, что заедала переживания,жалела себя очень и ела. Сейчас,вроде, всё встало на место и, как будто, не было этого безумия!
А у нас 45 минут идёт тренировка под руководством опытного тренера. Просто плавать не получается.График тренировок жёсткий.Занятия 2 раза в неделю.