Добрый вечер! Упражнения для шеи ( у меня она очень обвисает, когда худею):

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hNJB8Vrd_pg[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OvfGS9Dm610[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=c8O7yWj8mus[/youtube]

Доброго дня.

viewtopic.php?f=49&t=2485

Взято из методички Борменталя. Калорийность рассчитывается исходя из веса готового продукта. Если считать по другому, тогда Вы съедаете гораздо больше, чем Вы думаете.

Marcia
У Вас, наверное, недавняя методичка. Я была в Борментале в 2006 году. Тогда об этом речи не было. А таблицы - те же самые.
Давайте закроем эту тему. Спорить дальше не хочется. Меня не переубедите, знаете уже, что я привыкла только на собственных синяках мнение менять. А я сравниваю мои расчёты и то, как я вес сбрасываю.

Кстати, о весе. Набрала много, начиная с 23 февраля и никак не сброшу ничего. Изменила свое мнение об агар-агаре. Отнюдь - это не панацея. Агар-агар помогает, но поняла, что кратковременно. Перебивает аппетит часа на 2-2,5, а потом снова есть хочется сильно. Пить его продолжать буду, но с сегодняшнего дня снова буду слушать гипноз для похудения.

Привет,Светочка.
А спорить и не надо.Просто ты испекла 6 печенек,продукты,допустим,1200 кал.На каждое по 200 кал- и не важно,сколько граммов будет готовое печенье,главное,сколько калорий в нем заложено.

Я недавно слушала трансы-муж был на рыбалке))Из всех оставила 3 всего.То слова не нравятся,то музыки нет...вредная я.Пиши,что тебе нравится,кроме Вальяк Гипноз для похудения и Борменталь-Храм души.

soneika
У меня с Агар-агар пролет полный ,может не так что делаю или мой организм не такой,но есть после него хочу не меньше,а так же.Ну и проблемы с животом после него,простите метеоризм и правый бок болит (может совпадение конечно) .Короче облом,опять не нашла волшебную таблетку что бы голод заглушить.Клетчатка мне тоже особо не помогала никогда ,кстати ...
Ну ничего ,еще не вечер,НАЙДЕМ
П.с. Агар у меня фирмы С.Пудов,может он плохой?(40г стоил 220р)

Абсолютно согласна! Это мне важно знать вес готового блюда, потому что муж еще есть и подъедает, а когда один и просто разделил блюдо на количество порций и достаточно знать сколько калорий было в начале заложено.
Все равно если ты один все и съешь.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

Протеин голод заглушает, долго есть не хочется после протеиновых напитков.
Но тут тоже подвох есть, у кого с почками и печенью проблемы, то лучше не надо и пробовать.
Осторожность нужна во всем.

Ага, Пудов девчата ругали.

Девочки, мне 40 минут назад ВК дали Китайское упражнение, чтобы решить проблему со стулом. И вот уже сейчас у меня всё решилось, хотя утром не получалось. Пишу, может кто возьмёт себе на вооружение. Элементарно просто. Цитирую пост:

"Есть простукивание канала толстого кишечника- хорошо эту проблему решает. Надо просто с силой хлопать правой рукой по левому плечу, затем левой рукой- по правому. Ритмично, примерно 1 удар в секунду. Мне, если утром надо из дома уходить, а я еще не сходила, достаточно 50 раз похлопать и проблема решена.
Но, у меня опорожнение регулярное- утром и вечером. Если проблема стойкая, прохлопывание надо делать регулярно- утром и вечером.
Руки даже чуть сзади на плечо заводятся, там как раз мышца."

У меня нет методички Борменталя, свят-свят-свят. Я на нормальной калорийности стройнею.

Спасибо,Светочка,попробую китайский метод))Чего они только не придумают))