Алва
У меня тоже самое с хлебом происходит. Проще всего не покупать вообще, но я же не одна в семье живу...
Пы.Сы. По поводу тараканов в голове. Один из стандартных вопросов в тесте на пищевые расстройства это "Знаете ли вы точно сколько и какой еды съедаете в день?". А еще "Есть ли у Вас чувство вины за съеденную "неправильную пищу" и "Наказываете ли Вы себя после этого изнуряющими тренировками в спортзале"....
Так и написано "наказываете".
Это про всех нас, бро, про всех...

Однако. Обобщение.

Ой, а я каждый день пару кусочков хлебушка съедаю Вот не думала из-за этого угрызения совести испытывать!

svet.light

ну читай хоть немного о чем речь, а то получаются комменты не в тему вообще.....
Nadyuskin

не выход...

знаю, а как не знать, если считаешь?

нет. Не бывает неправильной пищи

никогда. тренировки по своему плану, питание по своему.... "отрабатывать" превышение коридора считаю таким же глупым как приступ булимии
И отрабатывать в один день двойную тренировку за пропущенный день - тоже. Неэффективно....

НЕдиетчица
Согласна, увлеклась.
Я это к тому, что на этом сайте нет (или практически нет) людей, которые не знают сколько и чего съели за день.

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Алва
Значит все кул.
Там, правда еще было про ежедневные ритуалы, распорядок дня и тд...
Я к тому, что наш сайт с какой-то точки зрения, это тоже не очень здорово.
Если что-это я о здоровых людях с небольшим превышением веса.

Алва
НЕдиетчица
Если что, не обижайтесь. Я не троллю.
У меня депресняк весенний. Ничего не хочется, никакой мотивации, как-то все в черном цвете видится.
Ничего, завтра в спортзале мозги на месте встанут.
Еще муж загрыз совсем, что я совсем с этим подсчетом сбрендила, утром вместо яичницы на завтрак растяжки делаю, вечером то массаж, то тренировка...
И что вся моя жизнь этому подчинена. Вот я теперь думаю, как соблюсти равновесие.

Алва
Привет! По поводу хлеба вспомнила, что видела на форуме табличку типа "чего вам не хватает, если хочется каких-либо продуктов". Так вот там было написано, что если очень хочется хлеба, то - это значит не хватает белка (азота)... подумала, что может быть это как то связано с тем, что ты сейчас ограничиваешь животный белок и скоро все наладится..

Nadyuskin
Да какие обиды, ты о чем))))

я вот подсчет калорий не считаю отклонением он нормы) А вот орторексия.... Это уже да....
а большинство людей и подсчет считают уже ненормальным)
Svetik225
привет)
Может быть. Понаблюдаю...
Белка животного нет конечно, но растительный то есть

Вообще есть гипотеза, что это было не связано с питанием вчера... Я где-то умудрилась подзаболеть... сегодня отечная как кит.пчеловод, горло болит, сижу леденцы от горла пользую)))
Темпы нет, но общее состояние - водянистое....
А когда я болею - я несколько более нервная и раздражительная) может вот оно вчера и прорвало. Сегодня на завтрак вписала 30 гр хлебушка) погрела в микроволновке 15 сек, чтоб горячий был)

Ну и отлично же
И не болей.

НЕдиетчица
Марин, привет) А вот сегодня и не хотелось уже.... Вот организм идиот))))

Я еще за собой что заметила - стараюсь самое вкусное из дневного рациона вынести на те приемы пищи, которые в спокойной обстановке, не на бегу... Чтобы посмаковать, ага.... А это либо второй ужин, либо - в меньшей степени обед (в обед обычно плюю на все дела и стараюсь поесть спокойно) А второй ужин - это вообще - тихо, спокойно, не торопясь...
В итоге получается не совсем здоровое распределение БЖУ по приемам пищи)