Натали-наташка
Наталюшечка, доброго тебе денечка
Уж не на огороде ли ты?

Наташа, привет! Хороших выходных.

Всем привет!
Ну так вот 2 года я тут голодовала обжиралась нет, не так
Правильно Питалась.
Сначала училась, девочки давали пенделя дельные советы, а звучало это примерно так-ДОБАВЛЯЙ КАЛОРИИ !!!
Как!? Я же похудеть хочу, а не разъесться! Глупая вобщем была, А потом уму разуму научилась Всё считала, лишнего в рот не тащила, добавила движухи зарядочку, и в планке в раз стояли (помните
В итоге за 5 мес жизнь стала легче на 10 кг
Ну всё я же всё знаю , считать не обязательно, а потом ведь, если и позволяю себе вольности вес сильно то не меняется, только чуть-чуть прибавляется ну и в итоге всё чуть ли не сначала.
Но ...есть большой плюс моего пребывания здесь.Постепенно я изменила своё питание, даже(честно девочки)изминились вкусовые привычки:раньше в приоритете были печенюги, теперь шмякнутый сыр вкуснее, да и не жру я на ночь.
Всё чему я здесь научилась-ценно мне, я глядя на девочек, даже готовить стала, даже полюбила готовить разные вкусности.
Ну а самое главное,бесценно то, что нашла я здесь общение, я хоть и не такой частый писатель, чаще читатель, но девочки мне дороги, я скучаю и поэтому всё ещё здесь.
Критически посмотрела на свою тушку и поняла, мне вес не важен в данный момент, нужно добавлять упражнения, у меня проблемный верх стал совсем. У меня руки и плечи-огромнохиломягкие. Сегодня болят, взялась я за них
Всем девочки удачной недели!Выходные были вкусные открыли шашлычный сезон, у зятя был ДР у нас валил снег Спасибо,Танюша, выходные были хорошие, только мало

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Re: Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!
Ещё забыла написать, ведь здесь, начитавшись наших девочек, я стала пить льняное масло, рыбный жир, есть клетчатку,и вот мне кажется, что благодаря этому, а может ещё + геркулес, который я кушаю по утрам с мёдом и грецкими орехами, у меня исчезло пигментное пятно оно было большое, чёрное, в области декольте и я из-за него очень расстраивалась и комплексовала, косметолог сказала идти к врачам, сдавать кучу анализов, выяснять этимологию и только потом...может быть...А у меня его не стало
Вот так.
И ещё забыла написать, что у меня вес 68

Натали-наташка
Натулечек! Пусть твой настрой тебя не покидает, и ты не остановиться на достигнутом, а ещё больше будешь закреплять свой результат и прививать хорошие и полезные привычки.

вот так умочка!! меняй линеечку... и для верха--отжимайся..с колен..руки уже--шире! и планка!!

Ты же моя Дюймовочка красивенькая

Наташа С новым весом

Наташечка! С новым весом и хорошим настроем!!

ууууууууууууууууууууу.. соФсем пропала дева!!!! Наташа, притсоединяюсь к поздравлениям!!!! Что нового?

Натали-наташка
Наталюшечка, Христос Воскресе!!!