Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!

Vukolova

Натали-наташка
Наталюшечка, доброго тебе денечка :pri_vet:-:

Уж не на огороде ли ты?

luchick

Наташа, привет! :pri_vet:-:

Хороших выходных.

Натали-наташка

Всем привет!
Ну так вот :ras_pal_cov_ka:

2 года я тут ~~голодовала~~ :du_ma_et:

~~обжиралась~~ :smu:sche_nie:

нет, не так :ne_ne_ne:

Правильно Питалась.
Сначала училась, девочки давали ~~пенделя~~ дельные советы, а звучало это примерно так-ДОБАВЛЯЙ КАЛОРИИ !!!
:sh_ok:

Как!? Я же похудеть хочу, а не разъесться! Глупая вобщем была, А потом уму разуму научилась :beautiful:

Всё считала, лишнего в рот не тащила, добавила ~~движухи~~ зарядочку, и в планке в раз стояли (помните :mi_ga_et:

В итоге за 5 мес жизнь стала легче на 10 кг :yo:

Ну всё

я же всё знаю :ti_pa:

, считать не обязательно, а потом ведь, если и позволяю себе вольности :eat-ing1:

вес сильно то не меняется, только чуть-чуть прибавляется :hi_hi_hi:

ну и в итоге :ny_tik:

всё чуть ли не сначала.
Но ...есть большой плюс моего пребывания здесь.Постепенно я изменила своё питание, даже(честно девочки)изминились вкусовые привычки:раньше в приоритете были печенюги, теперь шмякнутый сыр вкуснее, да и не жру я на ночь.
Всё чему я здесь научилась-ценно мне, я глядя на девочек, даже готовить стала, даже полюбила готовить разные вкусности.
Ну а самое главное,бесценно то, что нашла я здесь общение, я хоть и не такой частый писатель, чаще читатель, но девочки мне дороги, я скучаю и поэтому всё ещё здесь.
Критически посмотрела на свою тушку и поняла, мне вес не важен в данный момент, нужно добавлять упражнения, у меня проблемный верх стал совсем. У меня руки и плечи-огромнохиломягкие. Сегодня болят, взялась я за них :dra_chun:

Всем девочки удачной недели!

Я-Жанна писал(а):

Наталочка, хороших, вкусных, правильных выходных!!!!! Забегай хоть на минутку!!

Выходные были вкусные :-)

открыли шашлычный сезон, у зятя был ДР :barbecue:

Vukolova писал(а):

Уж не на огороде ли ты?

у нас валил снег :-)

luchick писал(а):

Хороших выходных.

Спасибо,Танюша, выходные были хорошие, только мало :ny_tik:

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Re: Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!
Ещё забыла написать, ведь здесь, начитавшись наших девочек, я стала пить льняное масло, рыбный жир, есть клетчатку,и вот мне кажется, что благодаря этому, а может ещё + геркулес, который я кушаю по утрам с мёдом и грецкими орехами, у меня исчезло пигментное пятно :so_happy:

оно было большое, чёрное, в области декольте и я из-за него очень расстраивалась и комплексовала, косметолог сказала идти к врачам, сдавать кучу анализов, выяснять этимологию и только потом...может быть...А у меня его не стало :nez-nayu:

Вот так.
И ещё забыла написать, что у меня вес 68 :-):

natali_0909_

Натали-наташка
Натулечек! Пусть твой настрой тебя не покидает, и ты не остановиться на достигнутом, а ещё больше будешь закреплять свой результат и прививать хорошие и полезные привычки.

светдим

вот так умочка!! меняй линеечку... и для верха--отжимайся..с колен..руки уже--шире! и планка!! :cool_cool:

Vukolova

Натали-наташка писал(а):

И ещё забыла написать, что у меня вес 68 :-):

Ты же моя Дюймовочка красивенькая :ki_ss:

luchick

Наташа

С новым весом :cool_cool:

MariyaV

Наташечка! С новым весом и хорошим настроем!!

Я-Жанна

ууууууууууууууууууууу.. соФсем пропала дева!!!! Наташа, притсоединяюсь к поздравлениям!!!! Что нового?

Vukolova

Натали-наташка
Наталюшечка, Христос Воскресе!!!

Правила форума

Натали-наташка: Главное -не останавливаться и всё получится!

Кто сейчас на конференции