Мышулин
Привет Мышулька и я тебя люблю

Привет.
Ну я тоже про просто почитать. Меже чего и нахватаюсь.
Но тебя читать всегда было интересно
И вообще жизнь сильно изменилась.
У меня сейчас сильно не хватает мотивации. Но не худеть или тренить. Всё хуже.

Привет.
Мне интересно, если ничего радикального не будет. Мой основной принцип "не навреди"
Я бездневниковая, так что, если можно, то здесь буду отчитываться.
Вес у нас с тобой примерно одинаковый (я на 1 кг тяжелее). 5кг за 4 месяца - это для меня идеальная скорость (я гораздо медленнее худею )
Меню могу сегодняшнее скинуть (завтра тогда уж)

spiry

Привет, вот уже будет веселей

Юлия Пик
Ещё я от тебя нахватаюсь. Будешь меня корректировать и советовать.
Почту за честь

Temma
Ну потрындеть - это я всегда горазда

Добрый вечер,
Отправляю сегодняшний день. Меню для меня типичное, кроме шампанского (оно бывает редко).
Почерк не очень понятный поэтому перечислю, что написано:
печень трески
масло
яйца
кальмар
индейка
ячка
суп (лапша на курином бульоне)
шампанское
торт Наполеон
виноград

Вот кстати вопрос о печени трески, как ее едите, я купила несколько банок, но пока не созрела, как есть. Просто так без ничего?

А зачем без ничего? Брось на кашку или, если ешь, на хлеб.
Суточная норма до 30 гр и не больше 60-70 гр в неделю.
Одна банка на двоих по сути на неделю. Приестся, сделаете перерыв.

Если не ела раньше, то лучше придержаться правил. Если разово нарушать то не страшно, если рутинно жрать, то можно растройство схлопотать. Ну и там типа металы и тяжёлые. Плюс виты которые накапливаются, гипервитаминоз тоже не супер... Хотя не знаю людей кто бы хотел неконтролировано припадать к печени трески. И не надо этого делать, чтобы доказать обратное

Ой