Гильчонок
И еще вместо сладкого я беру жевательный мармелад. Не знаю что там с калориями,но больше 1-2 с чашкой не съешь. Он долгоиграющий. А если он еще полежит,то он жесткий становиться.Вроде и сладко,а вроде и не съела много. А что б булочки и пирожки не предлагали у меня клевая отмазка:не переношу дрожжевое тесто. Вроде и не обидела человека,но в то же время и отказалась. Если пытаются настаивать и ерничать,то вопрос: Вы зла мне желаете? останавливает навязывание.

Приветик))) Ну как расскажи-куда пропала?))

Приветик удачного дня !!!!

привет) как жизнь? какие изменения?)

С возвращением меня!
буду рада общению

Гильчонок
Привет, и я возвращаюсь. Рада видеть старых знакомых!

Гильчонок
Настен, привет!
и я вернулась, после родов себя в порядок приводить.
одной как то не худеется

Сегодня вес 78.9
Питание:
Завтрак гречка, яйцо 2 белка + желток, капуста квашеная с олив маслом
Перекус орехи 10 гр
Обед Суп овощной салат из капусты с апельсином
Полдник кефир
ужин салат + тунец в собственном соку
Тренировка 25 минут Анна Куркурина

_________________________________________________________
Всех худеющих жду у себя в дневничке для общения

Доброе утро!
Вес 78.4 (-500)
Питание:
завтрак: яйцо 2 белка, желток + сыр + томат + хлеб бородинский + молокочай
обед курогрудка + квашеная капуста
полдник кефир
ужин тефтели из говядины салат витаминный
тренировка: аэробика 50 минут

Отчет за сегодня:
завтрак салат из фунчозы + сыр + рис
перекус банан
обед овсянка + орешки + сыр
ужин йогурт + творог + яблоко
Вес на месте т. к КД начались
Тренировка А. Куркурина