Как ты здорово держишь калории, потому и вес пошёл вниз. как твой сынуля. ? Пиши, вдохновляй нас... мышцы качает?

Калории держу, потому что нет чувства голода, вот когда оно появляется, я с ним справиться не могу и ухожу в зажор
Сын занимается по какой-то программе, там чередуются по дням бег на разные дистанции и силовые, всякие там приседания-отжимания. Программа из браслета, у него браслет из серии Амазфит, подороже моего скромного Ми Бэнда разика в 4
Вес держит 74-75кг. Его умные весы насчитали ему метаболический возраст на 3 года меньше реального (а мне этот подлый механизм насчитал на 7 лет больше реального, обидненько И вес мне постоянно показывают больше, чем мои весы)

Отчет за 25 июня
Уже несколько дней не добираю углеводы, постараюсь сегодня увеличить, чтобы не вылететь в очередной зажор.

Как это тебе удаётся не добирать углеводы?Они же постоянно занимают львиную долю меню:каши,сахар,фрукты.
Койот говорил-не важно БЖУ соотношение,важно количество калорий.Но если белков не хватает-мышцы будут уходить

Люда, привет! Ты у нас самая дисциплинированная сейчас, отчеты регулярно делаешь, молодец!
И вес снижается, держи его.

Как-то так получается , что постоянно перебор по жирам и белкам. Старший тоже говорит, что углеводы набрать - проблема, но он хлеб почти совсем не ест, с детства не любит, а я-то ого-го сколько хлеба ем, люблю его нежно Иногда бывает, что вроде и наелась, но неплохо бы еще что-нибудь пожевать. Несколько раз меня останавливало понимание, что, когда буду отчитываться, будет очень неприятно показывать свое разгильдяйство Сейчас думаю, продолжать ли в июле отчитываться

Меня это очень держало, когда была на МФ, потому и худела хорошо.
А сейчас всё на самотек пустила и результат налицо, вернее на пузе.