Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Асарс писал(а):

Бениан
распечатала сегодня твою программу на субботнюю тренировку :).
Как думаешь за сколько я управлюсь???

За 1 час 50 минут должна уложиться,оринтироваться будешь на свое самочувствие.Тебе еще одну треню писать?Пока сейчас есть время могу еще написать программу,которую сама сегодня делала(сама себе придумала :-)

)

Асарс

Бениан

Пиши, постараюсь на этой неделе обе воплотить!!! :-)

Helen2

Девочки, согласна, анорексия это очень страшно, я тоже Малахова смотрела, Оль а что она из продуктов покупала, прям интересно?

Бениан

Helen2 писал(а):

Девочки, согласна, анорексия это очень страшно, я тоже Малахова смотрела, Оль а что она из продуктов покупала, прям интересно?

Лена привет! :-|-:

Да как ни странно для себя ничего,больше муж взял и именно по делу,необходим,я думала может она вкуснях или еще что наберет,там йогурты какие,как они любят!ОДИН ЙОГУРТ В СУТКИ :hi_hi_hi:

НЕТ такого не было,муж взял необходимые продукты,причем,что удивительно эти как ихх..вспоминаю..ааа ПОЛУФАБРИКАТЫ!!! Видимо она уже и готовить не в состоянии-СИЛ НЕТ! :nez-nayu:

Helen2

Ужас ужасный! :ne_ne_ne:

Бениан

МЕНЮШКА НА СЕГОДНЯ
Как всегда хлеб...эххх :smu:sche_nie:

Вложение:

05.11.14.jpg

RioSaphier

Оля,приветик!Зашла к тебе тут ужасов начиталась :ps_ih:

у нас такие девочки на каждом шагу встречаются!я уже и не удивляюсь!а танкетка у них по всей видимости в моде.многие у нас так и ходят,ноги спички и танкетка!
по-поводу лучше,чтобы было ожирение,чем анорексия...вообще лучше золотая середина,но мне кажется людям с излишним весом намного тяжелее живется,чем анорексичкам.но что ожирение,что анорексия-это крайности одной и той же проблемы. :nez-nayu:

Бениан

RioSaphier писал(а):

Оля,приветик!Зашла к тебе тут ужасов начиталась :ps_ih:

у нас такие девочки на каждом шагу встречаются!я уже и не удивляюсь!а танкетка у них по всей видимости в моде.многие у нас так и ходят,ноги спички и танкетка!
по-поводу лучше,чтобы было ожирение,чем анорексия...вообще лучше золотая середина,но мне кажется людям с излишним весом намного тяжелее живется,чем анорексичкам.но что ожирение,что анорексия-это крайности одной и той же проблемы. :nez-nayu:

Привет Вероничка! :-|-:

Неее,я худых видела,но тАКИХ и вживую... :sh_ok:

Вот примерное фото нашла того,что я видела,прям лицо,кисти рук и ноги,которые торчали из под тренча!!!! :sh_ok:

Один в один,только у этой волосы подлиньше и получше выглядят по качеству.Вот только тренч на нее накинуть и танкетку. :hi_hi_hi:

А про золотую середину согласна,но все идет из головы и порой видишь как трудно найти эту самую золотую середину.Вот фото,в живую никогда такое не видела,т.к. и на пляжах то я не бываю :nez-nayu:

Вложение:

анорексичка.jpg

Бениан

ПРОБИЛО НА КАРТОШКУ,второй раз в этом году (потомучтонелюблюкартошку)
ОБЕД
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=gFhCrP6tcpI[/youtube]
Готовила все без масла во фритюрнице TEFAL Actifry,ей уже 8 лет,а пользуюсь почему то редко :nez-nayu:

Вложение:

фритюрница TEFAL actifry.jpg

Вложение:

обед 06.11.14г.jpg

Вложение:

обед 06.11.14.jpg

Асарс

А я все никак не решусь на макароны на завтрак. Надо вкус-то не забыть :-)

Они у меня уже почти год стоят, а я один раз только варила???

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции