Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

to_strive

спасибо за домовенка)))
я дюкановец=)

Альена

to_strive
аа, нет, я на диетах сидеть не могу, я калории считаю :hi_hi_hi:

а как насчет спорта у тебя?

Марина-рыбка

Альена
Не вешай нос, пусть в твоей душе будет так же тепло и уютно, как на этой картинке.
Все будет хорошо!И все еще будет ! :a_g_a:

Альена

Марина-рыбка
Спасибо :butter-fly:

to_strive

Альена писал(а):

to_strive
аа, нет, я на диетах сидеть не могу, я калории считаю :hi_hi_hi:

а как насчет спорта у тебя?

Это не диета, система питания скорее, от диет отказалась давно уже. И калории считать не могу)))
Пока никак. На след. неделе планирую ввести небольшие силовые тренировочки, кардио - позже.

Альена

to_strive
на мой взгляд, сначала лучше сжечь жир кардио, а потом уже мышцы силовыми подкачать :-):

to_strive

Альена
я кардио хочу в незначительном кол-ве в общем-то) чтоб дооолгое время потом могла поддерживать. в идеале - ввести за считанные кило до нужного веса, чтоб процесс подтолкнуть.
а без силовых никуда, мне кажется :-):