svetbo
wel***
Спасибо девочки!!! Пошла я.....

Привет солнышко мое ясное, теплое и лучистое .... Иришка, а что за сырок такой ты кушаешь Goudette 7%? Хорошее меню, а кашку и правда можно или другой какой гарнирчик углеводный (гречку, немного риса или картошечку печеную грамм 100) у тебя сразу БЖУ выровнится, а так все здорово, калорийность нормальная, молодчинка Ирулечка
...еще хотела у тебя спросить про индюшачью грудку она так же по времени готовится как и куриная?

хорошего тебе дня дорогая моя и отличного настроения!

Привет!!!!!!!!!!

Девочки, всем привет!!!!! У меня сегодня -100 гр. Чему я несказанно рада! Радуюсь каждому отвалившемуся грамму Всем удачи и отличного настроения!!!!

Аленчик37
Привет, моя дорогуличка! Сырок в виде нарезки и двумя спортивными фигурами на упаковке он есть 7 и 13%, я беру конечно 7 и он мне даже больше нравится! И я как главный сыроед (любитель сыра) просто им наслаждаюсь! Индюшачья грудка вариться может чуточку дольше...я если честно ни когда не засекаю время, все определяю "на глаз"... Я кстати собираюсь ее сегодня есть Про кашку подумаю....не очень то я ее люблю Правда в выходные по утрам иногда ем. А что с моим БЖУ? Ты имеешь ввиду что нет правильного соотношения? Хочу завтра разгрузку замутить....а шоколаде или на томатном соке. Что скажешь? Солнце мое, я желаю тебе замечательного дня....радостного, интересного и приятного!!!!

надо тоже такой сырок посмотреть но думаю он только в супермаркетах может быть и то е всегда.... уж очень я тоже сейчас сыр люблю.... я тоже кашу не очень люблю я просто отвариваю крупу и ем, насчет правильного соотношения БЖУ то я честно не знаю чего ты придерживаешься, но просто углеводов должно быть 50-60% от всей потребляемой в день пищи... у тебя достаточно много белка получается... но это только мое мнение, смотри сама... я тоже подумываю завтра о разгрузке на шоколаде, на томатном соке мне немного голодно (если соберешься на соке поищи без соли Сады Придонья у нас есть он без соли)

Ален, у нас есть такая сеть магазинов "Твой дом" называется...так вот сыр я там беру. Про БЖУ..для, я сейчас стараюсь попытаться белком толкнуть вес, еще эту недельку побелкую, а там посмотрим! Значит завтра разгружаемся

ой сладкая моя забыла тебя с отвесиком поздравить!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! И правильно что радуешься, это настраивает на нужный лад, процесс идет

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:

ясненько.... а у нас нет таких магазинов, а импортная продукция в обычных редко бывает, я свой Олтермани 17% по всему городу вечно рыщу в поисках, сейчас правда стала снова наши сыры больше покупать, местных производителей, да и жирность у них не намного больше (21-24%) я сейчас жиров побольше стала потреблять, да и вкуснее и доступнее они наверное все таки свое отчественное больше подогревает (хотя нет не все... я теперь как шизанутая пока все этикетки не перечитаю ничего не покупаю, порой столько интересного вычитываешь даже в обычных сырах с названием Голандский )

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
насчет разгрузки не обещаю... я сейчас не знаю вообще чего я хочу...

Доброе утро! Поздравляю с отвесиком!!!
Твой дом классный магазин, я тоже часто в него хожу

Аленчик37
svetbo
Спасибо за поздравления!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Точно, точно....я тоже упаковки исследую....

отвесики Иришка,продолжай в том же духе
а я не разгружаюсь не могу,и на белковом питании лучше худею,но у меня приблизительно 50*50 ,белки и угли ,я от каш не отказываюсь кушаю обязательно