Танюшка,с добрым утром!Ну что?нАчали?
Главное,не отступить на запасные позиции!

Танюша, делиться нечем Разве что про вечерние зажёры рассказать, когда сметается из холодильника всё даже кетчуп,горчица и хрен Было бы очень смешно,если бы не было так грустно. В настоящее время пытаюсь бороться с этим.Сегодня в обед приготовлю себе ужин прямо на тарелочке.Всё взвешу, разложу красиво и буду медленно пережёвывать, убеждая себя,что сыта и наелась. Хрен с горчицей кончились! Может что-то получится?!
С наступающим отпуском тебя!Что напланировала себе?

Надюшка, привет! Да вот начать начали ,только Иришка молчит?
nana47
Да, отпуск начнется, но в планах особо ничего нет. Так в поликлинику сходить , а там как получиться. Вот на первый день своего отпуска позвали съездить в четверг в церковь к Ксении Блаженной. А ты давай настраивайся на нормальное питание. Хорошо что горчица закончилась ,с ней много чего можно наесть.
Мой день сегодня:
Утро 9-10. стакан воды.Потом завтрак и к 11 часам пошла в бассейн.
Пришла приготовила рыбу в аэрогриле на ужин, пообедала и пошла на маникюр. После сходила за продуктами. Купила творог и делала диетические ватрушки из отрубей без муки. вкусно и быстро.
Вот они.

11.10.15. С жирами нормально, остального недобор.

Танюша привет

Как это молчу Я как примерная в 12 часов, замечу дня вроде как ко всем зашла и у себя отметилась Да и вечером уже отчиталась и даже написала о своих планах на завтра и покаилась в своих нарушениях
Так что не нужно на меня поклеп наводить
Ты главное в отпуск отдохни, отоспись. А всех дел все равно не переделаешь

Танечка,ватрушки очень аппетитные и полезные. Молодец,при твоей занятости успеваешь готовить для себя вкуснятину.УМ _ НИ _ ЦА!!!!!ровняюсь на тебя тоже.Раньше только Инночка была у меня правофланговым.

Всем привет! Сегодня последний старт на два дня работы и отпуск.
Иришка согласна, всех дел не переделаешь, но когда висят ,знаешь нужно сделать и времени в обрез тоже не ахти.
Отчет на сегодня.Минус -200гр.
Прошла с Лесли 1,5 мили. Позавтракала и вот сюда к вам. После еще хочу погладить перед работой немного.
План еды на сегодня составлен почти не отличается от вчерашнего. Я готовлю на несколько дней,чтобы не заморачиваться т.к работаю.
Сейчас пробегусь по дневничкам.

Танюшка,добрый день!Ватрушки-прелесть.А где рецепт посмотреть?

svez-tatyana
приветик! надолго ли отпуск?

Танюша, привет
Тоже хочу рецепт Тут же вспомнила, что творог забыла на работе, балда. А завтра у нас выходной.