Ок, Света. Спасибо тебе, что поделилась своим опытом и ответила на мои вопросы

Елена.Премудрая
Не за что)

Да я тоже с июня по октябрь сидела на 1200 ккал, потому что эндокринолог мне прямо в рекомендациях это написала. Кандидат медицинских наук, между прочим, в Иркутском областном диагностическом центре. Но я была и этому рада, потому что доктор Гаврилов меня вообще сажал на 680-960 ккал. Но у меня вес уходил хорошо, но он и был нажратый за последние 2 года перед этим. Когда я дошла до своих вечных 71 кг, вес стал снижаться меньше намного и здесь на форуме меня сразу стали пугать убитой обменкой и пр. Но я вот сейчас подсчитала свою калорийность на калькуляторе МФ, мне для снижения веса надо есть всего на 1535 ккал.

Отчет:

20.05.2017 - вес 82.7
27.05.2017 - вес 82.1
03.06.2017 - вес 81.8
11.06.2017 - вес 81.5

Опять только минус 300г за неделю.
Что-то я расслабилась и от плана отстаю.

Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:
lina52
Мы с тобой видимо параллельно, в одно и то же время, на 1200 калориях были)
Меня часто посещала мысль сходить к диетологу, у нас этот врач называется uztura specialists (специалист по питанию). Но денег жалко. Хотя очень интересно было бы узнать, сколько калорий насчитают для похудения и сравнить с российскими врачами, которые всем 1200 калорий назначают.

Погода сегодня испортилась.
Эх, а ведь в субботу мы с сыном сезон открыли, на море были. Не купались, но по воде ножками прошлись.

“""“"""""""""""""""""

Сегодня ела на обед вареники с картошкой и грибами, на 500 калорий. Так вкусно и сытно!

А еще сегодня начала упражнения из лечебной гимнастики делать. Надо будет их в свой план вписать, чтобы не забывать.

Елена.Премудрая
Молодец, молодец. И по соленой водичке походила, и гимнастику начала делать.+++

Привет,Леночка) Вот не ела пока я эту вкусность,а надо бы)С творогом и ягодами ела,вкусно,а с картошкой нет.Хотя может это почти тоже самое,что и манты или нет?

У меня подруга в среду на море была,говорила,что вода была теплее воздуха))
привет,Лен

lina52
Ид@
CaptainKat
Приветы, девочки)

Ида, манты с мясом и луком, и они сочные такие.
У меня свекровь их классно делает. А вареники эти не такие сочные, но вкусные, как бы тают во рту...
Там начинка - картофельное пюре со специями и кусочками грибов. И сами вареники под сливочным маслом... Нямка...

А вообще, вареники у меня тесно связаны с воспоминаниями о бабушках. Одна бабушка мне вареники с вишней делала, когда я к ней в гости на Украину приезжала. Национальное блюдо!

А другая бабушка вообще специалист по вареникам была. Делала их с разными начинками: со сладким творогом, с яблоками, с вишней, и с картошечкой и луком жареным

Помню как она к нам в гости в Латвию приезжала. Всегда зимой, когда нет огорода. Утром рано-рано встанет, часов в пять утра, и шуршит тихонечко на кухне, стараясь нас не разбудить.Сделает тесто, начинку и сидит, лепит вареники до семи утра...
И на завтрак всей семье вареники! Мы просыпаемся и кушаем...

Так я ее и представляю сейчас: раннее утро, темно еще, свет горит, бабушка сидит на кухне, в халате, платочке, очки на носу) И лепит, лепит, лепит тихонечко...

Эх, вернуться бы туда, в прошлое, хоть на пару минуточек, обнять бы бабушку и сказать ей, как сильно я ее люблю и скучаю...

ну вот...я прямо расплакалась,право слово...так душевно ты всё описала...