Необходимо любить своё тело.....

NEA31

Марина31
Марин, будем вместе выбираться :-)

Марина31

NEA31 писал(а):

Марин, будем вместе выбираться

еще как будем :mi_ga_et:

нечего ТАМ нам сидеть :za_da_va_la:

Я-Наталия

Привет, Марина - ну ты монстер! :bra_vo:

Беру пример с тебя :hi_hi_hi:

только вот без Аквы и куркиной.... к своему питанию начала придераться, снова упор на белки :a_g_a:

ну так хочется к ДР избавиться хотя бы от 5 кг :smu:sche_nie:

светдим

ну как сыр то ШМЯКНУЛСИ?? я ему сег изменила ОВСЯНКОЙ :-)

Марина31

Я-Наталия писал(а):

Марина - ну ты монстер!

зная себя, у меня чем больше нагрузки и дел, тем больше шансов все это сделать. будет одно дело - нифига не сделаю или с опозданием, будет 10 - сделаю все и в срок :-)

табличку себе повесила на холодильник, чтоб галочки ставить :so_happy:

аква у меня по четкому расписанию поскольку я абонемент на эти числа взяла. все остальное импровизация. вот маску для волос например это раз в неделю. а по другому я могу про нее только через месяц вспомнить и то... пока не увижу что волосы "дохнут" :smu:sche_nie:

вот занималась я вчера с Джил :ps_ih:

раньше мне эта программа (особенно после Т25) показалась детским лепетом, вчера я была другого мнения :kli_ny:

Я-Наталия писал(а):

к своему питанию начала придераться, снова упор на белки

вот и мне надо начинать считать :smu:sche_nie:

сегодня вроде с утра начала :mi_ga_et:

а теперь вот домой не попала, адерживаюсь на работе на 2.5 часа, слопала у девченок сало соленое и конфеток к чаю :smu:sche_nie:

вроде по калориям вписалась, даже пока недобор, но жиры перебор, углей правда тоже пока не хватает. так что на ужин мне остается куриная грудь, кальмары или творог обезжиренный :du_ma_et: