aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Остается только позавидовать, на таких калориях и углях еще и худеешь!
Эх, мне бы так. :-(

путница

Иннна писал(а):

Остается только позавидовать, на таких калориях и углях еще и худеешь!
Эх, мне бы так. :-(

И мне))

aln

Привет, девчата :pri_vet:-:

Nadiusha60 писал(а):

Ты опять вперед убежала!Рада за тебя!

Я, как убежала, так и быстренько обратно вернулась :-(

путница писал(а):

Иннна писал(а):Остается только позавидовать, на таких калориях и углях еще и худеешь!Эх, мне бы так. И мне))

Не завидуйте, девчата, к моим калориям и углям прилагается, к сожалению, большой вес :-(

Был бы мой вес, как у вас, так и калорий таких бы не было :-):

А еще прилагается слабая воля :smu:sche_nie:

Вечером в пятницу приехала Лера, я ее попросила по пути купить молока, а она прикупила еще мороженко, семечки, бекон, в общем сделала бабушке "приятное", купила любимые продукты :-)

Так что я не удержалась и два дня нарушала калорийность очень даже сильно. Вес, само собой, подрос основательно.
Отчеты за субботу, воскресенье сделаю без меню, чтобы никого не пугать :-):

Но сегодня понедельник, и я снова готова! Готова не нарушать, конечно, :hi_hi_hi:

, а вернуться к нормальному питанию.

aln

Отчет за 20 июня

aln

Отчет за 21 июня

aln

Отчет за неделю 15.06 - 21.06

Вес на 01.06 83,5
Вес на 08.06 83,0
Вес на 15.06 82,9
Вес на 22.06 82,7
Отвес за последнюю неделю 0,2кг
Отвес с 01.06.20 0,8кг

ТВН предыдущей недели - 82,9
ТВН последней недели - 82,7
Отвес 0,2кг
СКН предыдущей недели - 1674
СКН последней недели - 2011 (план 1700 - 1750)
РКН (1674+2011)/2-100=1734
План на эту неделю 1750кк

По ФА в среднем в день тратила 247кк, в планах оставляю по старому: расход - 210кк ежедневно

путница

Постарайя не срываться,все же многовато веса...представь,скоро увиишь семерочку..

Nadiusha60

Зашла просто пожелать хорошего дня!

svez-tatyana

Людмила, понятно конечно, удержаться от соблазна очень трудно- по себе знаю. Но порой так жалко с трудом и не за один день сброшенных кг, а набираешь ведь быстро за один день.
Спасибо Лиде, она меня подсадила :-)

на диетолога Сергея Обложко. Он как гипнотизер ,но очень много умных вещей говорит. И как раз у него есть про то как мытрудимся и сбрасываем, а потом одним днем все перечеркиваем. Я когда его слушаю и думаю ,что совершенно он прав.
А тем более у тебя рядом хороший помощник и напарник. А с кем то на пару всегда легче худеть.
Желаю терпения и сил.

aln

Всем привет! :pri_vet:-:

путница писал(а):

скоро увиишь семерочку..

Не думаю, что это случится скоро :hi_hi_hi:

svez-tatyana писал(а):

Но порой так жалко с трудом и не за один день сброшенных кг, а набираешь ведь быстро за один день.

Согласна, жалко и обидно. Особенно обидно, что мой напарник после своего читмила на 2400кк на следующий день получил минус 1,2кг, а у меня сразу вес весело поскакал вверх. Ну что поделаешь, смирилась с такой несправедливостью и иду дальше :a_g_a:

Правила форума

aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.

Кто сейчас на конференции