Оля, манник уже уничтожен
Такие пирожки мне очень помогают, с чистой совестью можно натрескаться от души

Недавно делала мяско су-вид, свинину и курятину фелешки
Девочки, рекомендую, мясо очень вкусное и холодным на бутерброды, и в салаты вместо колбасы.
Мариную, вакуумирую и в холодильник на денек, чтобы замариновалось. Хорошо если есть нитритная соль, она добавляет ветчинный вкус, но и без нее отлично получается. Если нет вакууматора, тоже не беда, можно использовать зип-пакеты.
Варю в мультиварке при 65° - 4,5 часа. Потом надо его охладить быстро. Я набираю в большую кастрюлю холодную воду и из мульти перекладываю, пару раз сливаю и снова холодной заливаю.
Потом добро достаю из пакета и в холодильник, как правило делаю вечером и в холодильнике оно дозревает до утра.
Хотела так язык говяжий попробовать, но его готовят больше суток это же сколько света намотает

я читать-то устала твой чудо-рецепт, какой тут делать. Сделала типа рулета из свинины, отбила, поперчила, лук и морковь с чесноком завернула в фольгу и в печи в духовке подержала часа 1,5. Очень нормально вышло.

Оля, это потому что читать дольше

Сегодня была у дерматолога, грибок не обнаружен но все равно выписала мазюкалки на 3 месяца. Хотела к подологу, но цены глянула и жаба задавила уже думаю, а не так то все и критично у меня

вот и отлично, что нет грибка, а на ногте ноги грибок можно вывести лекарством типа лака, только мазать несколько месяцев нужно

Была у стоматолога, делала слепки.
Мой доктор похудел за три месяца на 20 кг
Я и в прошлые разы обратила внимание, что он очень помолодел и выглядит супер. Но как то постеснялась делать комплимент
А сегодня он был в приподнятом настроении и разговорчив. Сказал, что мне надо обязательно похудеть (Америку открыл) и порекомендовал сдать анализ на индекс Homa. Я ему рассказала о инсулинорезистентности, мол информацией владею
В общем, по его словам похудеть он не мог как ни пытался, как оказалось индекс сильно повышен был. Доктор ему прописал пилюли, я сразу сумничала - метформин. Сказал метформин - хрень
Пил что-то другое, не запомнила, но на букву "р".
Убрал быстрые углеводы, никаких перекусов.
В общем -красавчик

Вот понимаю мозгом, что если убрать быстрые угли, то и без таблов похудеешь
Но муж сказал идти сдавать анализ видать я ему жирненькая уже порядком надоела

Так же стоматолог провел лекцию-беседу на тему "О значении Вт D в организме"
Вспомнил, что я не сдала анализ, после того как пропила 3 мес и настоял на сдаче.

В HELIX до конца февраля акция -
Витамин D, ферритин, ТТГ и магний за 1390 руб.
Это очень хорошая цена

В общем пойду сдаваться, и индекс заодно. Мне уже знаки свыше, чужие люди хотят помочь быть стройной и здоровой.

Тоже хочу акцию)) у нас один Д 1950. ,+160 р забор)

Светик, иди сдавай до 28 февраля
HELIXы вроде по всей России, если уже даже у нас она есть

Порекомендовали послушать профессора

maria7909
хоть доктор расшатает на похудение))), хороший доктор

Всем добрый день
Смахну пылюку

Пару слов о жизни насущной. Мой дневник не о похудении, а о лечении
Получила результаты бесплатного анализа ТТГ - 1,98 супер, грешить больше не на что надо просто меньше кушать
Сегодня сдавала анализы по акции в Хеликсе, там в комплексе ТТГ, посмотрим совпадет ли результат.
Заодно сдала индекс homa, как порекомендовал доктор. Но чую там тоже порядок, ттт.
Еще напасть в виде хеликобактера пилори, обнаружили у мужа, гастроэнтеролог посоветовала сдать и мне. Обнаружили, лечимся. Перечитала кучу инфы, многие врачи считают, что лечить не надо Но поскольку своему доктору мы доверяем, который рекомендовал лечение, то без вариантов.
Также она посоветовала пару раз в году пропивать курс ребагита, особенно кто любит баловаться таблетосами нестероидными противовоспалительными.

Праздники удались прибавка в весе +1 кг.

Радует, что на улице хорошо потеплело, и дела огородные манят, увеличится бытовая активность.