Посмотрела на вчерашний БЖУ после поедания шоколада, оказалось, что даже несмотря на 100 г шоколада, у меня перебор по жирам и белкам, а по углям недобор! Сегодня снова накатило, но теперь конфуз случился с семечками)) Не заметила, как уклевала хорошую такую горсточку)) Снова перебор, по калориям, по белкам и по жирам, по углям снова недобор. Пора делать пластическую операцию: зашивать рот!

Вера1959
Пошли на кето вместе, может вес сдвинешь

Тань, я чего-то побаиваюсь! Много читала про кето. Мне кажется, это не с моим здоровьем. У меня желчный не совсем здоров, холецистит. Пока проблем он мне не доставляет, но вдруг, если начну есть много жирного, камни появятся или еще чего? Говорят, что хорошо на кето идет сброс с большого веса, а мне нужно скинуть еще килограмм 5-7. Больше нельзя, для кожи будет критично, мне так косметолог сказала. Вообще-то она говорила, что и 5 кг мне уже не стоит сбрасывать по этой причине)))
Да и калорийность у меня не такая уж высокая, куда там жиры то вписать?))) Углеводов я тоже не добираю, обычно не больше 100 г выходит за день, а то и меньше. Зато белки перебираю постоянно! Ты говоришь, что подняла калорийность и вес пошел вверх. Меня это тож пугает, если мой вес вверх полезет! Во мне же не 55 кг, как в тебе)))
Эх, если бы знать точно, что кето поможет сбросить эти 5 кг, то я б рискнула)))

Я, честно говоря, даже не знаю, чем я стала бы на кето питаться. Я овощи люблю, а их низзя, там углей много. Жирное мясо я не люблю и куриную шкуру не ем. Рыба у нас очень дорогая, не напокупаешься) Чего же есть, сало с маслом?))) Тож не люблю)))

Вера1959, привет! С прошедшими праздниками тебя (юбилеем, 8 марта)! Здоровья и достижения целей!
Как я поняла, ты вес так и не двинула? Ни на грамм?

вот тут МИФ...камни появляются,когда не доедаем жира!! но жир..жиру рознь а в зелени какие такие УГЛИ..там одна клетчатка

Вера, ради 5 кг здоровьем рисковать не стоит Тем более, и косметолог не одобряет сброс веса ещё...надо тебе в шарпея превратиться что ли? дело ведь не в кг, а во внешнем виде. а выглядишь ты замечательно
ПыСы фоток с юбилея ждёмс

Вера1959
Вер, овощи можно и нужно, фрукты низя. А у тебя какой калораж сейчас?

У меня обычно калораж до 1500 ккал, но 2 последних дня выходило по 2050 ккал))) Один день из-за шоколада, второй из-за семечек))) Жиры в оба эти дня выходили 110-120 г. Кстати, я, кажется, наелась этих продухтов и сегодня меня на них не тянет!))) Но ещё не вечер)))
Вес стоит на месте, это с одной стороны хорошо, с другой хотелось бы, чтобы хоть что-то сподвигнуло его сдвинуться в меньшую сторону!

Вера1959
ну так у тебя калораж в верх и не попoлзет, я сейчас на 1300-1400 ем