Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 10:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 12579 ]  На страницу Пред.  1 ... 364, 365, 366, 367, 368, 369, 370 ... 1258  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" приглашает в свой домик!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 15:22 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
путница писал(а):
Вкууусно!Светик,а чего ты так немножко делаешь,яйцо делить надо...сразу бы хоть 2 порции.

чтобы много не съесть.

Добавлено спустя 46 секунд:
Горлица писал(а):
только я их в духовке хочу сделать.

Ага, я тоже в следующий раз собиралась в духовке приготовить и вкус сравнить.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" приглашает в свой домик!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 17:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Света, огромное спасибо за чудесные рецепты.
Очень хочу такие печеньки сделать - попробую с овсяными хлопьями - мне - то как раз нравится, когда печеньки грубые по консистенции.
И здорово, что в рецепте расчет на небольшую порцию - как раз счтобы все сразу не слопать.
А так - оптимално будет, по 2 шт. мне и детям.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" приглашает в свой домик!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 20:00 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Нашла вот это простукивание для коленей, попробую делать. Вот, что она пишет. С точки зрения китайской медицины заболевание суставов - это застой энергии «холода и сырости» в суставах. Разминка не позволяет вывести этот застой из области колена. Это упражнение активизирует энергию в этой области и выводит энергию «холода» из суставов.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GivoFUGfC-k[/youtube]

Добавлено спустя 31 секунду:
Ванда Казимировна
Олечка, рада, что тебе рецептики понравились.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" приглашает в свой домик!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 14:20 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
А вот прощипывание рук, тоже делаю уже несколько дней:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_drZHh3EV0U[/youtube]

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
И простукивание желчного пузыря:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BGGgP5xiduE[/youtube]

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" приглашает в свой домик!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 14:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
Свет, а как ты видео из youtube вставляешь? У меня не получается. :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" приглашает в свой домик!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 14:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19020
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ
Изображение
100 грамм = 199 ккал, БЖУ = 4,9/5,5/32,4
Получается 6 штук
Мука – 60 грамм,
Масло сливочное – 10 грамм,
Яйцо – ½ штуки – 25 грамм,
Яблоко – 1 среднее – 100 грамм,
Изюм – 20 грамм,
Соль – маленькая щепотка,
Сахарозаменитель – 9 таблеток растолочь,
Разрыхлитель – ½ столовой ложки
Яблоко натереть на крупной тёрке (можно шкурку не очищать), сливочное масло растопить. Смешать муку, соль, масло, яблоко, изюм и сахарозаменитель. Затем добавить яйцо (немного позже добавляем, чтобы оно не свернулось от горячего масла) и разрыхлитель. Хорошо вымешать и оставить стоять 30 минут. Затем влажными руками слепить шарики, приплюснуть их и уложить на силиконовый коврик. Выпекать при 180 градусах 30 минут.
Можно сверху украсить растопленным горьким шоколадом. Я сначала так сделала (поэтому и фото такое), но убедилась, что это лишнее. Калорийность считала уже без шоколада.
Получается нежное вкусное печенье. И калорий немного.
Можно вместо муки использовать овсянку, но вкус будет похуже и грубее, а калорийность почти такая же, чуть меньше.
СВЕТА,а не много разрыхлителя на столько теста?

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" приглашает в свой домик!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 15:35 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Разрыхлитель - это не дрожжи, его много надо.

Горлица писал(а):
Свет, а как ты видео из youtube вставляешь? У меня не получается.

помимо вставки этой ссылки между тегами[YouTube][/YouTube]

нужно удалить букву "s" после букв "http"

И ещё бывает, что надо удалить весь текст после "?" и до буквы "v", которая идет следом за знаком "&"

Или в конце после "&" всё надо удалить вместе со знаком "&"

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" приглашает в свой домик!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 15:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19020
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
Испекла печеньки с яблоком,без изюма и шоколада,нет дома...Получились красиво и вкусно.Двойная порция-9 шт,видимо,крупнее формировала.Мне досталось 2.Остальные Съели без меня))Спасибо,Светочка,за рецепт.

Пересчитала калорийность с сахаром и без изюма-392,11 кал.Это на готовый испеченный продукт,По рецепту затягивает 445 г,в готовом виде-185 г,поэтому и калорийность не знаю,на какой вес считать?

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" приглашает в свой домик!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 16:14 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9267
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,641

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Лидочка, я уже убедилась, что не стоит заморачиваться с разницей в весе готового продукты и весом сырого. Видимо калорийность в таблицах рассчитана на уже готовый. Я только воду убавляю, потому что она испаряется. Например в рецепте 30 грамм воды, а я в общем весе сырого блюда уменьшая на поливину или больше - 15 считаю.
Сделала такие выводы потому, как я вес сбрасываю с калорийности, когда не заморачиваюсь, считаю калорийность 100 грамм только по весу сырого продукта, в том числе и мяса.
Не знаю, понятно ли объяснила, что имею в виду.
Например если вес сырого блюда с мясом, куском 200 грамм, (а готового мяса почти в 2 раза меньше), то я калорийность 100 грамм рассчитываю из расчета общего веса блюда с куском 200 грамм.

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Если пользоваться готовыми расчетами, в тех формах, которые рассчитывают с учетом уменьшения веса готового продукта, то они тоже неправильные, потому что уменьшают вес всех продуктов в блюде, а некоторые продукты при термообработке не уменьшаются, значит расчёты неправильные.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7)до наст.врем- Квиттин


Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: "soneika" приглашает в свой домик!
СообщениеДобавлено: 25 фев 2018, 17:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.02.2016
Сообщения: 2866
Изображений: 215
Откуда: Лоосдрехт Нидерланды
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,975

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (36)
soneika писал(а):
омимо вставки этой ссылки между тегами[YouTube][/YouTube]

нужно удалить букву "s" после букв "http"

И ещё бывает, что надо удалить весь текст после "?" и до буквы "v", которая идет следом за знаком "&"

Или в конце после "&" всё надо удалить вместе со знаком "&"

Спасибо! :rose: Уже разобралась.

Добавлено спустя 8 минут 9 секунд:
soneika писал(а):
Если пользоваться готовыми расчетами, в тех формах, которые рассчитывают с учетом уменьшения веса готового продукта, то они тоже неправильные, потому что уменьшают вес всех продуктов в блюде, а некоторые продукты при термообработке не уменьшаются, значит расчёты неправильные.

Я пользуюсь здешним анализатором рецептов, он хорошо считает.
Вставляешь вес исходных продуктов, например таких:
25 г миндальной муки, 25 г кокосовой муки, 70 г цельнозерновой муки, 1 яйцо, 200 мл кокосового молока, 1 ст л меда, 25 г какао, 5 г разрыхлителя, 10 г шоколада
Потом нажимаешь "Анализировать". Появляется табличка с перечислением продуктов и их КБЖУ.
В строке "Итого" меняешь исходный вес на вес на выходе, и сразу КБЖУ пересчитывается с учетом новых данных.
Берешь нижнюю строку, где КБЖУ на 100 г готового продукта получилось.

_________________
Изображение
Изображение
Цель достигнута 27.04.2022!

Изображение
Меня зовут Лора, можно на ты.
Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти.

Мой дневничок тут: http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=12959


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 12579 ]  На страницу Пред.  1 ... 364, 365, 366, 367, 368, 369, 370 ... 1258  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белая Светлана, 89856914939, BingBot, ClaudeBot, dh2014, diana_s, GoogleBot, GPTBot, lina52, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, natalia iakovleva, Nirs, Prema, sannirina, soneika, ThinkBot, TrendictionBot, Victoria_K, YandexBot, Zarinasas, Zuzabelojmasti, Мартиша Адмс, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB