Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

OlgaRi

Привет!

Margo_M писал(а):

Для меня главное выдержать калорийность, а когда и что - не важно

Вот, а для меня уже- нет. Состав еды важен, и не есть вечером. Я как раз подбираю рацион так, чтобы за день сытость накопилась и вечером не хотелось конфет, и вообще ничего. Ну стараюсь так есть, не всегда получается.

Margo_M

OlgaRi писал(а):

чтобы за день сытость накопилась

В моем случае, надо поесть сытно на ужин, много и калорийно...я стараюсь на ужин оставить 500 калорий и поесть белковой еды...

OlgaRi

Сделала неожиданное открытие :sh_ok:

Ради интереса посчитала калорийность своей еды на этой неделе, благо ела практически один и тот же набор продуктов.
Обнаружила, что посадила себя почти что на низкокалорийку :-)

И жду похудения. И удивляюсь, почему зверский голод вечером.

Играть , так играть. Сделаю финт ушами: буду придерживаться своих продуктов по таблице ГИ и ИИ, при этом стараться вписаться в коридор калорийности и БЖУ. Выбрала сбалансированный вариант для начала. Но посмотрю, что начнет вырисовываться, может получится низкоуглеводный ( это если я ращу свои хлебцы все- таки печь).

Нет, возьму сбалансированную 2 при умеренном снижении и средней нагрузкой. Ежедневное хождение в быстром темпе 30 минут и огород час в день, можно считать средней нагрузкой? :-)

Тогда у меня потолок калорийности 1877 получается и сегодня еще 1000 нужно слопать :sh_ok:

Ну что ж , посмотрим, что из моей затеи получится. Без Камамбера никак не обойдется, чувствует мой желудок.

Margo_M

OlgaRi писал(а):

Тогда у меня потолок калорийности 1877 получается

Я по прежнему ем на 1800)))) Хотя мне программка давно хочет понизить :-)

Буду сидеть на 1800 до последнего)))))

Январетта

Margo_M писал(а):

Буду сидеть на 1800 до последнего))))

И правильно, сиди до последнего :a_g_a:

Ты, видимо, начала похудёж с маленькой цифры калорий...

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Margo_M писал(а):

Хотя мне программка давно хочет понизить

Чё за программка? Если тутошняя при "медленном похудении" (я на ней сидела), то она даёт адекватные цифры ккал.

OlgaRi

Margo_M писал(а):

Я по прежнему ем на 1800)))) Хотя мне программка давно хочет понизить

Когда я тут считала 2 года, у меня было тоже 1800- 1850. Не похудела ни на грамм. Ну там блинчики по утрам, картошку на гарнир- вписывается в коридор же :-)

Потом попробовала МФ, стала худеть, разогналась до 2400 :sh_ok:

А потом - стоп и все- в плюс. Потом перешла на свою систему и за 3 месяца 13 сбросила, но уже не считала ничего. Очень легко худелось, азарт, но потом пол-года волосы клоками выпадали :nez-nayu:

Хотя жиры полезные использовала, витамины принимала. Сейчас хочу подобрать себе компромиссный вариант: если "нормальные" продукты, без спецопераций, но и чтобы вес потихоньку снижался все же.

Век живи, век экспериментируй.

светдим

Я на нормальных не худею :-)

мне надо их варьировать :-)

Margo_M

Январетта писал(а):

Ты, видимо, начала похудёж с маленькой цифры калорий...

Не, с 1800 и начала)))

Январетта писал(а):

Чё за программка?

В телефоне...ХиКи...я тут не считаю ничего

OlgaRi

на нормальных не худею
Я еще не знаю. Опять же- что считать "нормальными". Я для себя определила - наиболее сложные углеводы и наименее жирное мясо. А там посмотрим, что получится. Ореховая мука в холодильнике есть. Если начну толстеть, переключусь на безотказную систему.

OlgaRi

Отличный у нас форум :-|-:

И пообщаться можно, и интересных, даже очень интересных персонажей встретить, пробежавшись по дневничкам :-)

Тот форум, где я успешно похудела, такой...правильный. А тут - всего- чего можно найти, ооооочень большое разнообразие :cool_cool:

Итак. Погода шепчет- выйди в огород, и я таки выйду :a_g_a:

Вдруг увлеклась анализом БЖУ продуктов. Казалось бы- ну чего я в этом не знаю, а вот же....
Вчера капитально переела жиров, ну ооочень. До нужной калорийности догналась, поняла, что ела мало все- таки.
Еды наготовила , общей с мужем, посчитала. Короче, подготовилась.

Короче, привет и с субботой! :-|-:

Правила форума

Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Кто сейчас на конференции