У меня так всю неделю вышло, а по такой жаре я не привычна топать, поэтому даже страшно представить, как вам там ходится.

Из овощей огурцы, помидоры + салат с пекинкой и яйцом. Фрукты мандарины и яблоки. Яблок дохрена, но я их не люблю...
Может запеку... Даже мед есть, почему нет... может лучше пойдут.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
А я сегодня на улице максимум времени до ночи, дождя нет и не очень холодно - продолжаю агрофитнес.
Завтра целый день дождь, поэтому надо сегодня максимум сделать что то...

В этот раз я по горам Италии шлялась, мы на Комо летали. Было классно

Вижу, конкретно села на освоение овощей и фруктов. ))

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

Да ну нафиг, я больше от дорог устаю, чем от хождения. Меня именно дорога через границу достала особенно.

Oxanka 1
2 килограмма бактерий надо же чем то кормить)))
Клетчатку все равно пью отдельно до 15 грамм в день. Во фруктах и овощах ее мало. Вернее ем с супом или в яичницу или с кефиром, творогом.

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:
Короче у меня в меню ещё будет чечевица и квашеная капуста. Это мамины добавления в меню))) Я тут обычно все белковое делаю+ картошку сварила например. Мама суп+ каши, капусту заквасила тоже она. Ну нормально. Теперь мне опять кажется что мало мяса.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Сегодня до вечера накидала меню, так мне и этого есть не хочется))) Кажется много на 4 приема. А калорий и белка и жира опять мало. Мяса нету

Ну не знаю, туда я все 4 часа полета спала, назад только 2

Я не могу хронически не досыпать, и в рабочие по 3-4 часа и в выходные. Слабачка. (
Домой приехали только в 4 утра, а завтра работать. Сейчас на треню и подготовка к рабочей неделе.
Надо тоже обдумать питание, а то вся проблема приведения себя в порядок как раз в нем. Ну кроме сна.)

С понедельника прилетит Анина погода, дожди и похолодание, успею по жаре соскучиться. )

Oxanka 1
А у нас как раз со вторника потепление хотя бы до +13))
И без дождей.
На завтра отменили дожди, теперь послезавтра дождь целый день. Видимо и у вас на день позже дожди тогда приедут.

Тогда не твои дожди, ибо сейчас в пригороде идет гроза, но на улице +27.

Это вчера:

Сегодня занимаюсь хвойниками, несколько туй, несколько других низкорослых хвойных и погибающая голубая ель. Туи хороши молоденькие. Но есть проблема, их метят коты. Из за этого низкие ветки желтеют и погибают. Переживаю за молодые туи. + Папоротники королевские дали приплод в виде нескольких новых крепких ростков. Это очень круто. Я этого добивалась несколько лет. Сейчас максимум перекопка и удобрения под хвойную гряду ( она длинная вдоль забора), там же папоротники и там же живучка и другие бордюрные варианты.
Сейчас буду оборону от котов придумывать какую-то.
Я тут настолько от городской жизни ухожу далеко, это и здорово, интересно и все новое и поглощает полностью...

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Oxanka 1
Так где мы- на севере почти, и где ты..у тебя Юг для нас. Ты на юге живёшь. Не важно в какой стране...
А мы к северу ближе.