Доброе утро. У меня за эту неделю отвес 900 грамм.

Света! Какие у тебя отличные результаты! Это ты агар добавляешь в рацион? Буду благодарна, если и мне в личку вышлешь книгу о стройности с помощью агар-агара.

Да, агар-агар очень помогает, совсем чувство голода отсутствует. Я его пью два-три раза в день. Чаще - 2 получается. В 14-15 часов и около 20 часов. Я его завариваю очень просто. Отдельно варю 1/2 стакана какао с сухим молоком и сахарозаменителем. У меня приборчик есть, шоколадница, я в ней варю. И отдельно в микроволновке в высокой кружке 3 минуты на полной мощности варю 1/2 столовой ложки агара и 1/2 стакана воды. Потом всё смешиваю. Пробовала варить 1 минуту, отливала для пробы что получилось в общей смеси - не застывало. Поэтому приспособилась варить 3 минуты, застывает отлично. Пить напиток надо обязательно слегка горячим, не ждать, пока он в желе превратиться при остывании, остынуть и превратиться в желе он должен уже в желудке.

Привет ,тоже куплю Агар-агар ,у нас он в каждом магазине ,давно подумывала взять для желе,а тут если такой эффект ,надо попробовать .

Поздравляю, Светик!
У меня тоже за эту неделю 900 г.

Девочки,замечательные отвесы!!Пошло дело,а то после праздников у всех затор был!Света- ты нас очень радуешь.

Доброе утречко! Новенькие рецепты:

КУРИНО-ОВОЩНЫЕ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ КОТЛЕТЫ

100 грамм = 127 ккал, БЖУ = 6,8/8,4/6,2
Получается 5 – 6 штук
Фарш куриный или индюшиный – 100 грамм,
Яйцо – ½ штуки – 25 грамм,
Морковь – ½ средней – 60 грамм,
Болгарский перец – ½ небольшой штуки – 60 грамм,
Лук репчатый – 50 грамм,
Чеснок – 1 долька,
Батон белый – 1 кусочек – 20 грамм,
Вода для замачивания хлеба – 20 грамм,
Соль, красный перец, специи,
Подсолнечное масло для жарения – 2 столовые ложки – 18 грамм
Морковь натереть на крупной терке. Лук и болгарский перец мелко порезать. Батон размочить в воде. Всё смешать. Влажными руками сформировать котлеты и жарить их с двух сторон на подсолнечном масле.

ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ

100 грамм = 199 ккал, БЖУ = 4,9/5,5/32,4
Получается 6 штук
Мука – 60 грамм,
Масло сливочное – 10 грамм,
Яйцо – ½ штуки – 25 грамм,
Яблоко – 1 среднее – 100 грамм,
Изюм – 20 грамм,
Соль – маленькая щепотка,
Сахарозаменитель – 9 таблеток растолочь,
Разрыхлитель – ½ столовой ложки
Яблоко натереть на крупной тёрке (можно шкурку не очищать), сливочное масло растопить. Смешать муку, соль, масло, яблоко, изюм и сахарозаменитель. Затем добавить яйцо (немного позже добавляем, чтобы оно не свернулось от горячего масла) и разрыхлитель. Хорошо вымешать и оставить стоять 30 минут. Затем влажными руками слепить шарики, приплюснуть их и уложить на силиконовый коврик. Выпекать при 180 градусах 30 минут.
Можно сверху украсить растопленным горьким шоколадом. Я сначала так сделала (поэтому и фото такое), но убедилась, что это лишнее. Калорийность считала уже без шоколада.
Получается нежное вкусное печенье. И калорий немного.
Можно вместо муки использовать овсянку, но вкус будет похуже и грубее, а калорийность почти такая же, чуть меньше.

Вкууусно!Светик,а чего ты так немножко делаешь,яйцо делить надо...сразу бы хоть 2 порции.

Какие хорошие у тебя рецепты!
Тоже котлеток куриных захотелось, только я их в духовке хочу сделать.
Спасибо за наводку!