Марина, не могу угомониться! Верно ли, что до алкоголя нельзя тренироваться сутки и после? Я понимаю, что лучше обойтись, но не получится. Думаю, как свою тренировочную неделю спланировать.

Endgi777, ну, скорее всего дело в реакции ВНС (вегетативной нервной системы), а именно - симпатика/парасимпатика. У меня доминирует симпатическая. Любой положительный стресс - буквально "взрывает" меня и я ощущаю мощный заряд энергией
У меня, кстати, по этой причине и жора после этой трени не наблюдается наоборот "глухо" в течении часа, а то и двух.
Но твой совет девчонкам - правильный. Чтобы узнать, как отреагирует организм - надо сперва хотя бы раз пройти эту тренировку и предусмотреть все возможные варианты реакций организма. Лучше перебдеть, чем недобдеть

Привет, девочки
а я после тренировки наоборот много ем и сплю час, а то и два
а уже потом прилив энергии до вечера

Забава***, я в дни силовых обычно сплю после тренировки ещё час-полтора, ага

Вижу, что для тебя это "больная" тема
Ириш, ну вот ейбогу.. никогда такого не слышала, что нельзя тренироваться за сутки до принятия спиртного. Где вы всю эту чушь находите вообще?
Ну а после принятия алкоголя.. дык, я ж не в курсе, как ты там привыкла выпивать. Может ты там литрами принимаешь на грудь, а после этого ну какая вообще тренировка может быть? Я давно не пью в таких количествах, чтобы на утро было только одно желание - сдохнуть, но я помню это омерзительное состояние и даже не представляю, как в таком состоянии вообще можно тренироваться.
Ну а если ты выпьешь бокал вина накануне, то не думаю, что это как-то катастрофично отразится на тренировке в следующие сутки. Смотри по своим ощущениям и состоянию. Если похмелье и фигово, то точно нет смысла идти на тренировку. Пользы от неё не будет никакой. Только ещё больше нагрузить сердце, печень и гормоналку, которая и без того пытается справиться с последствиями вливания алкоголя в тело.

И на будущее. Девочки, пожалуйста. Не добивайте меня подобными вопросами. У меня на них одна реакции - офигивание. Это всё равно, как если бы я была врачом наркологом, а вы пришли ко мне и спросили бы "А наркотики это хорошо? А можно я хоть иногда буду пускать себе капельку героина по вене, а?".. ну вот как-то так.
Для меня алкоголь вообще не вяжется с понятием здорового образа жизни. Это не значит, что я категорически против, я и сама могу выпить пару бокалов хорошего сухого красного вина, если повод действительно важный. Но в целом мне слегка не по себе, когда у меня кто-то спрашивает о совместимости алкоголя и ЗОЖа.
Не перекладывайте на меня ответственность в таком вопросе, пожалуйста

Насильно будут вливать?
Только без обид... )))
Если я хочу выпить я пью, и не ищу этому оправданий, и у Марины одобрения не спрашиваю, если не хочу... не пью, иного не дано.
Но мои алкогольные посиделки случаются на столько редко, что я вообще не вижу в этом проблемы.

Мама сыночков, Ириша, ты только не обижайся, пожалуйста обидеть точно никто не хочет.
Просто мне тоже не понять, как может быть вот это "не избежать". Человек либо сам хочет выпить, либо не хочет и не пьет. Я только в кино видела, как людей привязывают к стулу, вставляют в рот воронку и заливают алкоголь.
Так что пить или не пить - это вопрос выбора. Ну и ответственность тоже.

НЕдиетчица
Остапенко вещал как раз про сутки до и после тренировки про алкоголь...

абсолютно аналогичное восприятие
но ко мне это понимание пришло только после отказа от алкоголя
а до этого я считала - какой праздник без спиртного, это вообще как?
сейчас вижу сколько люди пьют - уму непостижимо. любой повод - алкоголь. банальная встреча с подругой - алко
выезд на природу без алко часто видите? про праздники молчу... выходные - обязательно надо расслабиться...

но когда употребляла алкоголь, искренне считала, что в моей жизни его почти нет

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
избежать алкоголя очень просто - попробовать один раз вместо вина налить в бокал воды и посмотреть что из этого выйдет)
шашлык останется таким же вкусным)
подруга - такой же любимой)
поездка - интересной)
природа - роскошной)

Мама сыночков, попробуй

DStorm, я уверена, что Остапенко вещал для ББшников и проф спортсменов, а не в контексте простых похудалок
Хотя у нас на его лекциях этот вопрос вообще не поднимался.