eKatarina
Ледяная
Nysa


приветик девочки! очень рада вас видеть
сегодня дома я ,т. к доча приболела, я сегодня с ней, завтра муж будет сидеть, а я на работу, у меня через неделю отпуск насчет того что поправилась,я не сильно собственно, но бока от углеводов вылезли некрасиво торчат буду налегать на белочек, из сладкого мед, яблочки, цитрусовые eKatarina
,танцы это такие муж называет попотряской

Ир_ка

Гильчонок
ты меня наверно не помнишь (раньше мой ник был Рене). На год все забросила, опять располнела и снова тут.

Ир_ка

я всех помню а чего забросила то?
не переживай, вместе быстро худеется, вот мне без весов тяжко пока

Гильчонок
да сама не знаю как так получилось. Вернулись с дочкой из отпуска и понеслось. Сейчас вспоминаю, и кажется будто мне тогда мозг отключили, все как в тумане. Помню только что постоянно что-то ела, причем все вредное, майонезное, фаст-фудное. Жуть, короче. Когда весы показали 102! - словно очнулась и заново принялась за себя. Только теперь гораздо сложнее худеется. Застряла вот в 85 кг.

Ир_ка

ох 102 конечно круто я очнулась слава богу слава богу раньше, но мой косяк я на конфеты налегла у меня бока отрасли, а так все прежнего размера, вот будем худеть, а что теперь сами виноваты

Доброго утречка всем!
А я уже позанималась и кушать варю
сегодня мне на работу к 13 еще есть времечко отдохнуть
Сегодня делала на ягодицы и пресс, как у меня все болит вот что значит халявить
Меню сегодня:
Завтрак
отварной картофель с маслом, салат из зелени
Обед
Суп гречневый, плов с курицей
Ужин
Овощное рагу, + творог
Перекусы
яблочко,банан

Гильчонок
Приветики

Настёныш85

Настюшка и тебе приветики! Как ты как работа?

Уфффф сделала я 7-ми минутную аццкую кардиоразминку + 7 минут упражнений на ноги устала однако вот что значит не заниматься долго
Итак меню сегодня такое было:
каша из 2-х круп + бутер с маслом + какао
чай с лимоном
суп овощной, картофель тушеный + пареный лук + компот из ананасов
вечером че попало наелась зато отработала все честно