Приветствую!У меня первая нулевая неделя.Я с понедельника начинаю.И тебе удачи и мне не помешает.

Людмила, привет! Не сдавайся! Только вперед и вперед.

Отчет за 13 июня

Привет! Люда, 12 тысяч шагов- это специально ходьба или всего за день с домашними делами?

Это всего за день, с домашними делами, из них примерно 3-4тыс - бытовая ходьба, а 8-9тыс это специально (с Лесли или на улице).

Отчет за 14 июня
У старшего был читмил на 2400кк, он нажарил свинины с луком, я тоже приложилась. Все-таки для меня это очень вкусно, отвела душу, а то уже стала забывать дивный вкус жареного мяса.
Вечером очень захотелось теплого молока с хлебом, подсушенным в тостере, чтобы сверху хрустел, а внутри был мягкий. В результате этих удовольствий перебрала по калорийности.

Сегодня у старшего день рождения, так что по кухне дежурю я, а то уже и отвыкать стала
Приготовила "правильный" обед - спагетти из муки второго сорта, салат из огурцов и помидоров, котлеты. Правда, котлеты из фарша свинина-говядина, но в них много морковки и лука, и есть хлопья овсяные, и они не жареные, а запеченные в духовке. Так что можно считать условно-правильными
Праздновать не будем, просто пообедаем вдвоем, младший не придет, работает.
Выпечки и сладкого не будет, хотя я намекала, но получила полный отлуп

Людочка , поздравляю с именинником,Здоровья ему и удачи!
Какой он у тебя умничка, целеустремленный! Бери пример

Люда,сынулю и тебя с Рождением!Пусть у него всё будет ,как задуманно!

Люда, привет! С сыночком тебя, здоровья ему и счастья в жизни.

Вот что прочитала:

Люди, родившиеся 15 июня, отличаются веселым и беззаботным нравом. Они заводилы на всех праздниках.
В качестве талисмана им подходит опал.

Привет, девчата!
Спасибо огромное за поздравления!Нет, это не про моего старшего сына. Про него скорее так - взрывной, импульсивный, упрямый, не прислушивающийся к мнению пожившей умной матери
Сегодня доставал меня, чтобы я выпила его любимый смузи - протеин, банан, киви, брокколи и вода. Но я физически не могу пить это серо-зеленое хрючево, на вид гадость, думаю и на вкус - не фонтан Если ему нравится, значит, и я должна восторгаться, и переубедить его сложно - еле отбрыкалась

Отчет за 15 июня
Опять вчера был жор, и ни о каких белках и речи не было, хотелось чего-то мучного, типа хлеба, макарон, пельменей и т.п., в результате я с наслаждением слопала доширак.
Но! в качестве компенсации я удвоила норму расхода калорий, Вместо запланированных 210кк я потратила 417кк, всего за день намотала 15км Вряд ли это поможет похудению, но слегка успокоила свою совесть Вечером, заползая в кровать, сказала себе - и так будет каждый раз, когда кто-то будет слишком много жрать