Ничего не меняется, если ничего не менять…

Хабинская

Длительное время не могла похудеть, хотя делала все в лучших традициях ЗОЖа: питание и спорт. И, честно говоря, не задумывалась, что делаю что-то не так. Даже не понимала, что спорт для каждого может быть свой, диета тоже своя. Поняла все свои ошибки только после того, как сдала тест MyWellness в MyGenetics. Огромное спасибо за внимательное отношения, ответы на все мои 1000 и 1 вопрос, и самое главное, подробным объяснением того, ЧТО и КАК нужно делать именно мне. Убрала из рациона яйца и всю молочку, перешла на кардио нагрузки. Вес стал уходить, общее состояние улучшилось. Рекомендую всем, кто не может скинуть лишний вес, да и просто, кто хочет худеть правильно, исходя из своих индивидуальных особенностей.

tatka42

Привет, девочки! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

Вот это правильное решение, никаких диет!!! Следи за калорийностью и, как вес будет реагировать.

Так и делаю :a_g_a:

tiagnitania73 писал(а):

Сегодня получила подарок от Любаши ШоколаТка. Так классно, когда тебе дарят подарки, да еще такие замечательные, хочу и вам похвастаться.

Тебе так идёт

Спасибо! Жду весну, чтобы выгулять :-):

Две недели считала калории, решила по возможности придерживаться МФ, результат так себе, но все таки он есть, тем более сидела на высоких калориях. Вчера вечером запихивала в себя тортик, чтобы добрать калории :-)

, т.к днем не успела пообедать, но раз решила держать калорийность, то надо держать, чтобы понять, как будет вести себя вес на такой калорийности.
Как-то давно пользовалась калькулятором МФ, зашла на сайт, а там оказывается еще деньги висят на счете, ну чего уж добру пропадать, посчитала на калькуляторе и вот что получилось. Эта неделя опять выходит на высоких калориях, что не может не радовать :-)

Вера1959

tatka42 :-|-:

Танюша,молодец! :bra_vo:

Процесс идет и ты не голодная! Только я вечером не тортиком бы догонялась, а чем-нибудь белково-овощным)))

tiagnitania73

tatka42 писал(а):

Вчера вечером запихивала в себя тортик, чтобы добрать калории ,

Тяжело было? :-)

tatka42

Вера1959 писал(а):

Танюша,молодец!

Вера, спасибо!

Вера1959 писал(а):

Только я вечером не тортиком бы догонялась, а чем-нибудь белково-овощным)))

Я поела плотненько и еще осталось 800 кк, пришлось тортиком

Добавлено спустя 40 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

Вчера вечером запихивала в себя тортик, чтобы добрать калории ,

Тяжело было?

Не поверишь, да :-)

tiagnitania73

tatka42 писал(а):

Не поверишь, да

Вот прям сочувствую :-)

tatka42

tiagnitania73 писал(а):

Не поверишь, да

Вот прям сочувствую

Только не плачь.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
У меня, когда муж увидел сколько я тортика накладываю, очень удивился и так осторожненько спрашивает: это ты все себе? Мне чет даже стыдно стало :smu:sche_nie: